Banyak orang yang mengatakan bahwa banyak tidur justru membuat orang menjadi malas. Benarkah anggapan ini? Pendapat ini bisa berarti benar ataupun salah, tergantung dari sudut mana Anda memandangnya.
Jika untuk orang dewasa banyak tidur yang dimaksud adalah tidur selama sekitar 6 sampai 8 jam per hari, maka anggapan ini bisa berarti salah. Tidur 6 sampai 8 jam justru merupakan tidur yang penuh manfaat karena bisa menghindarkan orang dewasa dari berbagai maca penyakit yang berbahaya dan mengancam jiwa seperti misalnya diabetes, stroke dan juga jantung serta obesitas. (* Baca Juga : Konsekuensi Buruk Dari Kurang Tidur )
Namun pendapat tersebut juga berarti benar apabila Anda tidur lebih dari sembilan jam setiap harinya. Tidur selama sekitar sembilan jam sehari pada orang dewasa justru selain membuat Anda malas juga tidak memberi efek kesehatan yang baik untuk Anda. Bahkan ada pendapat yang mengaitkan hal ini dengan indikator harapan hidup yang lebih pendek. Hal ini dikaitkan dengan tingkat depresi yang tinggi dan juga masalah kerontokan rambut. (* Baca Juga : Bagaimana Tidur Berpengaruh Terhadap usia ? )
Tidur yang Sehat
Lalu sebaiknya berapa lamakah Anda tidur? Hal ini tergantung pada kebutuhan masing-masing orang. Namun idealnya Anda akan membutuhkan waktu sekitar enam sampai delapan jam setiap hari untuk tidur. Selain memperhatikan lamanya waktu tidur, memastikan tidur Anda berkualitas juga merupakan salah satu hal yang juga penting untuk dipahami.
Tidur yang baik adalah tidur yang benar-benar nyaman dan membuat tubuh dan pikiran Anda segar kembali ketika bangun tidur. Karena itu semua komponen yang ada di kamar tidur Anda harus mendukung waktu tidur nyenyak Anda. Jauhkan TV, HP, komputer, laptop, tablet dan juga perangkat elektronik lainnya.
Ada banyak kebiasan buruk yang sebenarnya dapat merusak tidur Anda. Misalnya saat berbaring tangan Anda masih sibuk dengan telepon genggam atau perangkat komputer Anda. Padahal perangkat komputer, terutama telepon genggam yang diletakkan di dekat kepala atau bantal disinyalir bisa membahayakan otak dikarenakan sinar radiasi darii telepon tersebut. Belum lagi suara dering dari telepon tersebut akan dapat mengganggu kualitas tidur Anda. (* Baca Juga : Manfaat dan Bahaya Kurang Tidur Bagi Kebahagiaan Anda )
Padahal, banyak sekali manfaat yang akan bisa Anda rasakan baik di masa sekarang maupun di masa yang akan datang apabila Anda memiliki waktu tidur yang tepat dan juga berkualitas. Diantara manfaat yang dapat Anda peroleh adalah dari segi kesehatan Anda akan bisa terhindar dari resiko penyakit kanker, jantung, obesitas, diabetes dan juga stroke.
Manfaat dari segi kecantikan adalah kulit Anda akan kencang dan sehat dan Anda dapat terhindar dari lingkar hitam di bawah mata. Kulit tubuh Anda juga akan terlihat lebih bercahaya apabila Anda tidur tepat waktu dan tAnda-tAnda penuaan tidak akan menghantui Anda. Dengan berbagai manfaat tersebut, apakah Anda akan menyiakanwaktu tidur Anda lagi?
Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :
- Tips Memilih Bantal
- Bahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan
- Konsekuensi Buruk Dari Kurang Tidur
- Cukup Tidur Menciptakan Lingkungan Kerja Yang Produktif
- Pentingnya Tidur yang Nyenyak dan Nyaman Setiap Hari
Promo dan Diskon :
HEMAT UANG ANDA YANG BERHARGA
Silahkan Lihat Promo Dari Merek-Merek Kasur dan Spring Bed Terbaik Dengan Harga DISKON dan Garansi Resmi :
 |
 |
 |
| Kasur Comforta | Spring Bed King Koil | Spring Bed Anak Diskon |
Jangan Lupa Untuk Melihat Kumpulan TESTIMONI Otentik Galleria Furniture :
>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :
- Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
- Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
- PIN BB : 29E84589 , 276494BC
Galleria Furniture & Springbed 