Kurang tidur terkadang sering dianggap remeh oleh sebagian besar orang, padahal tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok manusia yang sejajar dengan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari, bahkan kurang tidur selama 6 hari berturut-turut dapat mengakibatkan menurunnya produktivitas kerja dan mempengaruhi kualitas hidup.
Kebiasaan begadang baik bagi mereka yang masih berusia remaja (pelajar) maupun yang sudah dewasa (bekerja) dapat memberikan dampak yang negatif. Khusus untuk artikel kali ini kami akan membahas tentang apa saja bahaya kurang tidur terhadap keselamatan kerja.
Bahaya Kurang Tidur Terhadap Keselamatan Kerja
Berikut ini beberapa bahaya yang berhubungan dengan keselamatan kerja sebagai akibat dari kurang tidur, diantaranya adalah :
– Fokus dan konsentrasi kerja menjadi berkurang
Tidur yang cukup dapat mengembalikan tingkat konsentrasi Anda sampai ambang batas terbaik, karena itu kurang tidur dapat membuat Anda mudah kehilangan konsentrasi dan menjadi kurang fokus untuk menyelesaikan pekerjaan yang telah diberikan kepada Anda. (* Baca Juga : Manfaat Penting Tidur Bagi Otak Yang Lebih Cerdas )
– Dapat menjadi penyebab terjadinya kecelakaan kerja
Saat melakukan pekerjaan dalam keadaan mengantuk maka seringkali tubuh menjadi lambat bereaksi terhadap berbagai hal yang terjadi disekitarnya, sehingga meningkatkan resiko kelalaian dalam melaksanakan pekerjaan, apalagi bagi yang bekerja di luar ruangan dan berkaitan langsung dengan pekerjaan yang berbahaya sebaiknya sangat memperhatikan kecukupan waktu tidurnya.
– Kreativitas dan kemampuan memecahkan masalah menjadi berkurang
Selama masa tidur dimalam hari otak secara sistematis merefresh kembali syaraf-syaraf otak Anda yang mungkin agak kusut setelah seharian bekerja, selain itu tidur yang nyenyak juga dapat menata kembali komponen memori dan daya kreasi didalam otak, sehingga disaat bangun otak akan menghasilkan ide-ide kreatif yang cemerlang, namun bila kurang tidur maka daya kreasi dan kemampuan memecahkan berbagai masalah dalam pekerjaan cenderung mengalami penurunan. (* Baca Juga : 3 Manfaat Tidur Terhadap Perkembangan Mental Manusia )
– Dalam menghadapi pekerjaan yang sulit cenderung mudah stress dan gelisah
Rutininitas dalam bekerja setiap hari akan membuat Anda membutuhkan waktu untuk tidur untuk menjaga mood dalam bekerja, namun bila kurang tidur maka Anda akan cenderung untuk lebih mudah stress karena ketidakstabilan emosi dan menurunnya kemampuan untuk menahan amarah yang timbul karena tekanan pekerjaan yang besar ditambah dengan rasa lelah tubuh dan otak karena kurang istirahat.
– Mudah kehilangan memory (pelupa)
Saat Anda kurang tidur maka kemampuan otak dan tubuh Anda menjadi berkurang, dan bisa mengakibatkan Anda sangat mudah menjadi pelupa karena tidak konsentrasi dan penurunan kemampuan dalam menyelesaikan pekerjaan secara cepat dan tepat.
Bagi mereka yang bekerja di dalam ruangan atau staff kantor pengaruh kurang tidur mungkin bisa saja diatasi dengan mengambil waktu sejenak saat waktu istirahat untuk tidur sejenak untuk merefresh kembali otak dan tubuh, namun dampak yang sangat negatif akan dirasakan bagi mereka yang berkerja diluar ruangan baik sopir, pekerja bangunan, dan pekerja tambang.
Dimana profensi mereka menuntut konsentrasi dan fokus yang sangat tinggi dalam bekerja dan apabila sedikit saja lengah maka nyawa akan menjadi taruhannya. Karena itu sebaiknya mulai saat ini berusahalah untuk tetap menjaga agar waktu tidur Anda cukup (8 jam sehari) agar bisa terhindar dari berbagai kecelakaan kerja yang terjadi.
Sebanyaknya apapun suplemen dan vitamin yang Anda konsumsi setiap hari tidak akan mampu menggantikan manfaat waktu tidur yang cukup. Bahkan bila terlalu banyak mengkonsumsi suplemen penambah stamina dan energi dikhawatirkan dapat membuat kondisi kesehatan Anda memburuk karena tumpukan berbagai zat kimia didalam tubuh Anda.
(Dirangkum dari : .nbcnews.com , drowsydriving.org )
Artikel Bermanfaat Lainnya :
- Manfaat Penting Tidur Terhadap Prestasi Anak Di Sekolah
- Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan
- Tips Meningkatkan Kualitas Hubungan Seksual
- Mengapa Kurang Tidur Sangat Merugikan Anda
- Manfaat dan Bahaya Kurang Tidur Bagi Kebahagiaan Anda
Promo dan Diskon :
HEMAT UANG ANDA YANG BERHARGA
Silahkan Lihat Promo Dari Merek-Merek Kasur dan Spring Bed Terbaik Dengan Harga DISKON dan Garansi Resmi :
 |
 |
 |
| Kasur Comforta | Spring Bed King Koil | Spring Bed Anak Diskon |
Jangan Lupa Untuk Melihat Kumpulan TESTIMONI Otentik Galleria Furniture :
>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :
- Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
- Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
- PIN BB : 29E84589 , 276494BC
Galleria Furniture & Springbed 