Toko Kasur Harga Murah | Mengenali Beberapa Resiko Akibat Kurang Tidur

Beberapa Resiko Akibat Kurang Tidur

Tidur nyenyak dan berkualitas adalah penting untuk dapat terus melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik dan lancar, badan yang tidak segar dan mata yang terasa tidak nyaman adalah gejala awal yang disebabkan oleh tidur yang kurang dan apalagi tidak berkualitas.

Akan banyak resiko penyakit yang akan muncul di dalam tubuh yang akan dialami seseorang akibat dari kurang tidur, tidak hanya lelah secara fisik tetapi lelah secara psikis berupa melemahnya kesadaran otak yaitu tidak dapat berfikir dengan baik dan penurunan kemampuan untuk bereaksi secara cepat terhadap segala sesuatu.

Adapun resiko yang berdampak buruk terhadap diri sendiri apabila terus menerus tidak dapat menciptakan tidur yang nyenyak dan berkualitas antara lain :

Kurang tidur menyebabkan mata menjadi lebam, kulit kusam dan seluruh badan tidak terlihat segar, akibatnya malas untuk melakukan aktivitas dan kalaupun data melakukan aktivitas hasilnya tidak akan maksimal.
Penyakit insomnia adalah resiko utama yang disebabkan oleh kurang tidur, karena melemahnya kesadaran mental yang tidak dapat dikuasai akibat kurang tidur.
Mengantuk kebanyakan menjadi penyebab utama dari timbulnya kecelakaan lalu lintas karena hilangnya konsentrasi saat menggunakan kendaraan.
penyakit diabetes dan alzheimer yang faktor pemicu terbesarnya adalah karena kurang tidur memicu keinginan untuk makan makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat tinggi.
Tekanan darah yang menurun karena asupan gizi pada saat kurang tidur tidak tercukupi.
Tekanan darah tinggi yang terpicu akibat kurang tidur sehingga darah di bagian tengkuk kepala menjadi tegang dan akan berakibat fatal jika tidak segera beristirahat dengan tidur.

Ada berbagai macam gejala yang akan dialami seseorang yang menandakan bahwa kurang tidur dengan nyenyak dan berkualitas :

Menguap yang berlebihan pada saat melakukan aktivitas bahkan di saat yang penting sehingga mengganggu hubungan kerja yang sedang berlangsung.
Mata yang terlihat kusam, lebam dan berair hingga pandangan yang terlihat kabur.
Kulit pada wajah dan seluruh tubuh akan terlihat kusut dan tidak segar, bahkan pada kelpak mata akan muncul lingkaran yang kehitam-hitaman yang mengganggu penampilan.
Penambahan pada berat badan yang tidak disadari karena mereka yang kurang tidur pada malam hari akan berkeinginan banyak untuk mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan berkarbohidrat.
Badan akan terasa linu, pegal-pegal, dan terasa sakit khususnya pada bagian tengkuk kepala. Biasanya disertai dengan pusing, sakit kepala, gangguan pada penglihatan, mengalami kesulitan pada saat berbicara, sulit memahami dan mengikuti pembicaraan yang sedang terjadi, memiccu stress, bingung dan kecemasan yang berlebihan terhadap hal-hal kecil.
Mengalami gejala yang bisa memunculkan penyakit yang sebelumnya tidak pernah dirasakan, seperti denyut jantung yang terasa lebih kencang, gejala diabetes yang tidak terduga , darah rendah yang berubah menjadi darah tinggi, dan penyakit pernapasan lainnya.

Diintisarikan Dari :

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :