Banyak orang tidak menyadari bahwa kurang tidur tidak hanya terkait dengan jumlah waktu , tetapi juga kualitas tidur.
Lalu…
” Apa Kaitannya Antara Tidur Dengan Prestasi Anak di Sekolah ? “
Tiga Tahap Dalam Menyerap Ilmu / Pelajaran
Menurut Divisi Sleep Medicine di Harvard Medical School, ada tiga fungsi atau tahapan yang perlu terjadi selama proses belajar, yaitu : Akuisisi, Konsolidasi, dan Mengingat.
- Akuisisi adalah proses untuk benar-benar mempelajari materi, seperti di kelas atau dengan membaca.
- Konsolidasi adalah proses yang membuat ingatan belajar itu stabil, dan permanen
- Mengingat adalah proses yang memungkinkan pikiran untuk mengingat pembelajaran ini, sehingga membuatnya berguna.
Konsolidasi terjadi ketika kita tidur. Meskipun para ilmuwan tidak yakin bagaimana caranya, otak memproses informasi yang diterima sepanjang hari, dan menyimpannya di tempat yang benar.
Seorang siswa yang kurang tidur tidak akan mengingat poin pembelajaran penting pada hari berikutnya. Oleh karena itu membuat proses Akuisisi ( belajar di sekolah ) menjadi sia-sia.
Jadi ketika Anda menyiapkan anak Anda untuk pergi ke sekolah atau perguruan tinggi, pehatikan juga tidur mereka. Apakah setiap malam mereka tidur dengan nyenyak atau tidak ?
Anda dapat memperhatikan bagaimana mood mereka di pagi hari. Apabila Anda melihat mereka bugar dan ceria, itu tandanya kualitas tidur mereka baik.
Tapi apabila di pagi hari mereka cenderung memiliki emosi negatif, maka hal ini merupakan tanda bahwa kualitas tidur mereka kurang baik.
Ide bagus lainnya adalah membuat anak-anak Anda dalam rutinitas tidur yang baik.
- Matikan elektronik setidaknya 30 menit sebelum waktu tidur
- Jaga kebersihan tempat tidur, dan tidak penuh mainan
- Pastikan suhu ruangan nyaman
- Pertahankan waktu tidur dan bangun yang sama sebanyak mungkin.
Mempersembahkan : Spring Bed Guhdo Ruby Dream 2in1 ( Dengan Latex )
Guhdo Ruby Dream 2in1 adalah spring bed anak yang dirancang secara cermat melalui pengalaman panjang Guhdo sebagai produsen spring bed / kasur berkualitas.
Seluruh fitur – fiturnya telah didesain sedemikian rupa untuk dapat membantu aktivitas padat anak di siang hari – melalui kualitas tidur yang lebih baik setiap malam.
The Comfort Of Latex
Untuk menyediakan pengalaman tidur yang begitu nyenyak dan restoratif , Guhdo Ruby Dream 2in1 menggunakan lapisan latex tebal dalam balutan fitur Plush Top yang mewah.
Latex dapat menopang seluruh permukaan tubuh dengan lebih lembut, dan membantu mengurangi pressure points ( titik – titik tekan ) yang diterima tubuh ketika anak Anda tidur.
” Dengan berkurangnya tekanan yang diterima tubuh, maka tidur pun akan semakin nyaman dan lelap “
” Lalu, Berapa Harga Spring Bed Guhdo Ruby Dream 2in1 ?
Mohon Klik Disini : Untuk Update Harga dan DISKON Jutaan Rupiah Spring Bed Guhdo Ruby Dream
Source : http://www.drsnooze.com/blog/students-and-sleep/
Galleria Furniture & Springbed 