Seimbangkan Pola Hidup Melalui Tidur Cukup- Toko Kasur Murah

Remaja yang duduk di bangku kuliah, penuh tugas, diharuskan untuk menyelesaikan sebelum deadline. Kecenderungan mahasiswa baru akan mengerjakan apa yang dibebankan sehari sebelum deadline tiba. Akibatnya, begadang menjadi solusi terbaik bagi mahasiswa untuk bekerja menyelesaikan tugas.

Namun tidak untuk mengembalikan energi di pagi berikutnya. Sebab tubuh yang sudah seharian digunakan untuk kuliah, berpikir, bergerak, dan banyak hal, malam hari untuk istirahat total namun dipaksa untuk siaga, maka lama-lama akan berdampak buruk. Dan kebiasaan para mahasiswa tersebut selalu berlangsung setiap hari karena tugas yang setiap hari datang dan kesibukan di luar kuliah yang tidak dapat ditinggalkan. Mengatur jadwal menjadi acuan yang harus Anda miliki baik sebagai mahasiswa ataupun tidak.

Penjelasan di atas hanya sebagai gambaran bahwa masih banyak orang terbiasa begadang tanpa mempedulikan kesehatan mereka. Padahal penerapan pola hidup yang sehat juga dengan tidur cukup. Memiliki waktu tidur yang cukup akan meningkatkan stamina tubuh. Sehingga menyambut pagi hari dapat dengan semangat. Pikiran Anda menjadi dapat bekerja fokus kembali.

Selain itu, bagi Anda yang masih sekolah, dapat menerima penjelasan dari tenaga pendidik secara optimal. Tidak ada kata mengantuk, menguap lebar-lebar jikalau Anda tidur cukup. Begitu juga bagi Anda yang bekerja kantoran. Tidak ada kata tiba-tiba mendengkur di meja kerja saat mengerjakan setengah pekerjaan atau berkali-kali menguap saat sedang rapat. Untuk apa menolak menjalankan pola hidup sehat dengan tidur cukup jika banyak manfaat yang diperoleh. Terlebih Anda akan dapat meminimalisir risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, darah tinggi, sampai stress.

Karena tubuh dapat memiliki kesempatan untuk istirahat sehingga semua sistem tubuh bekerja dengan baik. Di samping Anda juga harus mengkonsumsi makanan dan minuman bergizi seimbang sebagai pola hidup sehat. Mengambil satu contoh penyakit jika tidur tidak cukup yaitu, stress. Stress dapat terjadi bagi Anda yang tidak mampu tidur setiap hari dalam waktu delapan jam. Akibatnya, pikiran tidak stabil, kepala pusing, melakukan aktivitas pun seperti orang linglung. Mudah marah yang padahal karena Anda sendiri lupa dan kurang fokus saat meletakkan sesuatu sehingga menyalahkan orang lain. Jelas saja kemudian sakit stress dapat melAnda Anda karena tidak memiliki waktu tidur cukup.

Mulai saat ini, Anda harus menghapus kebiasaan begadang. Jalankan pola hidup sehat dengan benar dan tepat. Begadang hanya akan membuat Anda mengalami serangkaian peristiwa yang merugikan kesehatan tubuh. Untuk apa lebih bangga memilih kebiasaan yang banyak memiliki kerugian. Lebih baik memilih kebiasaan yang banyak memiliki kelebihan yaitu, tidur cukup. Dengan begitu maka Anda akan menjadi orang yang selalu terlihat sehat, bugar, bahkan bagi pelajar menjadi pelajar yang berprestasi karena selalu mampu fokus dalam setiap pelajaran.

Lihat Juga :

Harga Diskon Merek-Merek Spring Bed Terbaik Kepercayaan Anda 

Airland Spring Bed – Diciptakan Oleh Dokter dan Ahli Fisiologis Untuk Tidur Lebih Sehat Bagi Anda Sekeluarga

tempat tidur spring bed Airland Chiropedic Qi

Elite Spring Bed 

Elite Continental

 

4 Hal yang Menjawab Apa Peran Penting Tidur bagi Manusia

Orang dewasa, remaja, dan anak-anak semuanya memerlukan tidur. Dengan tidur secara rutin setiap harinya maka Anda akan bisa menjaga tubuh Anda untuk tetap dalam kondisi yang sehat dan bugar. Tentu saja bukanlah sesuatu yang mudah bagi Anda untuk tidur setiap harinya jika banyak sekali pekerjaan menumpuk yang wajib untuk Anda selesaikan.

Guna mengatasi masalah yang satu ini maka sangat penting sekali bagi Anda untuk mengatur waktu setiap harinya untuk istirahat dan menghentikan segala aktivitas Anda yang tidak penting untuk dilakukan. Apa saja hal yang membuat tidur itu sangat penting?

Pertama, banyak kasus yang terjadi dimana orang yang kurang tidur akan mudah mengalami masalah pada bagian jantung. Beberapa orang yang sering begadang karena sering main game, main gadget, dan menonton TV hingga larut malam mengatakan bahwa jantung mereka sering sekali berdebar dengan kencang tanpa sebab. Hal ini jelas dikarenakan Anda memaksa jantung Anda untuk tetap bekerja setiap harinya tanpa istirahat.

Jika hal ini terus Anda lakukan tiap hari maka akan bisa mengurangi usia Anda menjadi lebih cepat. Padahal salah satu resep utama dari awet muda adalah orang yang bisa mengatur waktunya dengan baik untuk tidur setiap harinya.

Kedua, mengapa kita harus tidur lebih awal? Hal ini jelas dikarenakan jantung akan dalam kondisi yang sudah lemah pada saat jam 9 -10 malam. Seharusnya pada waktu tersebut Anda sudah harus tidur karena jantung Anda sudah tidak kuat lagi jika harus dipaksa untuk beraktivitas. Alangkah baiknya jika Anda sudah mulai mempersiapkan segalanya untuk tidur di jam tersebut sehingga pada keesokan harinya Anda akan bisa mendapatkan tubuh sehat yang Anda inginkan.

Ketiga, tidur juga berperan sangat signifikan dalam membuat tubuh Anda yang awalnya lemah menjadi lebih kuat lagi. Tubuh yang lemah terjadi karena Anda kurang tidur. Jika Anda kurang tidur maka sudah pasti itu akan membuat Anda merasa tidak nyaman dalam melakukan aktivitas harian setiap saat.

Bahkan jika Anda tidak kuat lagi maka Anda akan bisa tiba-tiba collapse pada saat melakukan aktivitas tersebut. Jika hal ini terjadi di tempat yang berbahaya misalnya di stasiun kereta api atau di jalan raya maka akan berpotensi membuat Anda mengalami kecelakaan. Kurang tidur juga sangat tidak bagus untuk Anda yang mengemudi karena ini akan menurunkan konsentrasi pada saat Anda mengendarai motor tersebut.

Keempat, tidur adalah sesuatu yang wajib untuk Anda lakukan dengan jumlah jam yang signifikan setiap harinya. Semakin sering Anda melakukan aktivitas tidur dengan jumlah yang ditentukan maka Anda akan bisa memberikan manfaat kesehatan yang sangat luar biasa bagi tubuh Anda.

Lihat Juga

Promo Harga Kasur dan Spring Bed Murah, Bagus, Terjangkau

Diskon Dimulai Dari 40% – 50%

( Bergaransi Pegas Resmi 12 – 15 Tahun )

Airland Spring Bed Comforta Spring Bed
kasur airland harga comforta bed

Beberapa Manfaat Tidur Bagi Kesehatan- Toko Kasur Murah

Siapa yang tak kenal dengan tidur? Aktivitas yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk mengistirahatkan sel otak ini banyak digunakan sebagai metode untuk mengatasi berbagai macam masalah, mulai dari masalah psikologis hingga masalah kesehatan.

Umumnya, orang dewasa memerlukan waktu sebanyak 7 hingga 8 jam untuk mendapatkan tidur yang cukup. Jika jam tidur Anda kurang atau malah melebihi waktu yang disediakan, bisa jadi kesehatan Anda akan terganggu. Sayangnya, orang seringkali meremehkan pentingnya tidur. Kerap kali pekerjaan yang menumpuk atau aktivitas-aktivitas lainnya disalahkan sebagai penyebab kurangnya jam tidur.

Nah, Anda termasuk salah satu yang masih sering membandel soal jam tidur Anda? Berikut ini adalah fungsi tidur untuk kesehatan Anda!

Mengistirahatkan Tubuh

Saat Anda beraktivitas di siang hari, tentunya tubuh Anda akan digenjot untuk memenuhi kadar aktivitas yang Anda lakukan. Seringkali aktivitas itu ringan, seringkali juga aktivitas itu membutuhkan kerja fisik yang optimal. Maka dari itu, tak heran jika Anda merasa lelah. Apabila Anda tetap memaksakan tubuh Anda untuk beraktivitas berat tanpa diselingi istirahat, tubuh Anda akan rentan terkena penyakit sehingga aktivitas Anda juga dapat terganggu. Maka dari itu, Anda membutuhkan tidur. Dengan tidur yang cukup, maka tubuh akan mendapatkan istirahat yang cukup, dan disegarkan kembali agar Anda bisa beraktivitas secara optimal keesokan harinya.

Meningkatkan Daya Ingat

Anda termasuk orang yang pelupa? Dengan memenuhi asupan jam tidur sesuai waktu ideal yang disarankan, maka daya ingat Anda akan mengalami peningkatan yang cukup signifikan.

Saat Anda tertidur, neuron dalam korteks serebral otak Anda akan memperbaiki dirinya dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi Anda. Maka dari itu, tak heran jika barang-barang yang Anda lupakan di malam hari bisa Anda ingat lokasinya ketika Anda bangun di keesokan harinya.

Selain meningkatkan daya ingat, konsentrasi Anda akan semakin terasah. Hal ini membantu Anda untuk memfokuskan pikiran Anda dan meningkatkan kualitas pada berbagai macam kegiatan Anda.

Mencegah Stress

Siapa sangka, tidur juga ternyata dapat menjauhkan Anda dari resiko terkena depresi dan juga menurunkan kadar stress. Dengan tidur yang cukup, pikiran Anda akan kembali disegarkan. Peredaran darah Anda akan lancar jika Anda tidur dengan cukup, yang mana akan menghilangkan rasa penat Anda akibat serangkaian aktivitas yang Anda lakukan di siang harinya.

Dengan tidur yang cukup, suasana hati Anda akan membaik sehingga emosi Anda akan lebih stabil.

Nah, ternyata tidur memiliki banyak manfaat yang penting untuk tubuh. Untuk merasakan fungsi-fungsi utama tersebut, mulailah menjaga porsi tidur Anda dengan sehat dan teratur. Ingat, dalam tubuh yang sehat, terkandung jiwa yang sehat. Sayangi tubuh Anda dengan cukup tidur! (Source : health.harvard.edu ; campusmindworks )

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Produk Baru )

Daftar Harga Kasur Airland :

” Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Kesehatan Tidur Optimum Anda “

tempat tidur spring bed Airland Chiropedic Qi

Harga dan Katalog Comforta Spring Bed :

Comforta Bed Luxury Choice

Harga dan Katalog Elite Spring Bed :

Elite Continental

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

toko furniture murah bandung-testimoni

Pusat Kasur Bandung- Tips Kulit Sehat Dengan Kualitas Tidur Yang Baik

Pernahkah kita memberikan sedikit perhatian pada kulit tubuh kita? Apakah kita juga menyadari peranannya yang lebih besar selain untuk memperindah tubuh seseorang? Sudak kah kita merawatnya dengan baik? Pertanyaan sederhana ini mungkin akan ada jawaban yang tidak mudah untuk di cerna. Akhirnya akan banyak jawaban yang merupakan jawaban asal saja.

Banyak fungsi dari kulit tubuh manusia, salah satunya untuk melindungi tubuh dari serangan benda asing yang dapat menciderai atau melukai tubuh. Selain itu juga melindungi tubuh dari lingkungan yang tidak bersahabat, seperti polusi dan penyakit.

Oleh karana itu penting bagi kita untuk menjaga kesehatan kulit agar mampu terus melindungi tubuh kita. Salah satunya adalah dengan cara yang paling sederhana dalam melakukan perawatan. Yaitu dengan melakukan tidur. Tidur akan memberikan beberapa efek yang langsung pada tubuh, semuanya ditandai dengan adanya tanda-tanda pada kulit tubuh.

Akibat dari kurang tidur pada kulit

Pada saat tidur, kulit tubuh manusia melakukan proses regenerasi. Yaitu menggantikan sel – sel kulit yang sudah mati dengan yang masih segar. Pada orang dewasa, proses ini berlangsung sekitar tujuh hingga delapan jam dalam satu harinya dan umumnya proses itu terjadi pada malam hari. Pada malam hari, tidak hanya peruses regenasi kulit saja yang terjadi namun proses detoxifikasi juga terjadi pada saat kita tidur istirahat pada malam hari. Yaitu pembuangan dan pengeluaran racun dalam tubuh melalui kulit.

Oleh sebab itu, akan ada tanda – tanda secara langsung pada kulit kita apabila kurang istirahat. Salah satunya adalah kulit terlihat kusam, ini terjadi akibat kurangnya proses regenerasi kulit akibat kurang istirahat sehingga kulit terlihat kusam dan tidak segar.

Manfaat tidur yang cukup bagi kulit

Jika tadi kita sudah mengetahui akibat dari kurang tidur pada kulit, maka berikut ini adalah manfaat dari tidur yang cukup pada kulit kita. Dengan istirahat tidur yang cukup, elastisitas kulit kita akan terjaga karena pada saat tidur tubuh juga memproduksi kolagen secara alami yang akan mempertahankan elastisitas kulit.

Manfaat lainnya adalah melancarkan aliran darah, hal ini akan sangat berpengaruh pada regenerasi kulit. sebab dengan lancarnya peredaran darah maka distribusi oksigen juga akan semakin baik dan lancar sehingga reprodiksi sel – sel kulit akan terjaga dengan baik. dengan demikian regenerasi kulit akan semakin baik, hal ini berakibat kulit akan terlihat segar dan tidak kusam. manfaat lainnya dari istirahat tidur yang cukup adalah dapat mengurangi tekanan stress pada diri kita. dengan kurang tidur akan mengakibatkan kurangnya konsumsi oksigen dalam darah dan membuat seluruh bagian dalam tubuh juga menjadi tegang, hal ini yang menyebabkan seseorang mudah diserang oleh stress dalam dirinya.

Lihat Juga :

Promo dan Diskon Kasur dan Spring Bed : Harga Lebih Murah

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Semua Produk Bergaransi Pegas 12 – 15 Tahun , 100% Barang Baru )

Harga Springbed Airland  

” Diciptakan Oleh Dokter dan Ahli Tulang Belakang Untuk Tidur Lebih Sehat dan Sempurna “

promosi airland spring bed di galleria furniture bandung

Harga Kasur Elite 

elite springbed

 

*) Beberapa Contoh Testimoni

toko kasur online murah testimoni

Toko Kasur Bandung- Manfaat Tidur Berkualitas Terhadap Kesehatan Jantung

Tuhan menciptakan siang dan malam memiliki tujuan yang sangat sempurna, di siang hari manusia dan makhluk hidup lainnya mayoritas beraktivitas sedangkan di malam hari adalah waktunya untuk beristirahat. Aktivitas tumbuhan di malam hari membantu proses metabolisme pada tubuh manusia yang sedang tidur di malam hari.

Tetapi ternyata tidak semua orang memanfaatkan waktu istirahat untuk tubuhnya di malam hari, karena beberapa alasan tertentu yang kadang membuat dunia mereka terbalik yaitu siang menjadi malam dan malam menjadi siang.

Fungsi tidur bagi kesehatan jantung

Salah satu fungsi tidur adalah meringankan kinerja jantung pada tubuh kita. Aktivitas rutin yang dilakukan memberikan beban tersendiri bagi kerja jantung meskipun kegiatan yang dilakukan tidak berat, tetapi kurangnya jam tidur dan tidur yang tidak sehat akan sangat mempengaruhi kerja jantung.

Tidur yang dilakukan di siang hari juga memberikan efek yang positif bagi kesehatan jantung dalam jangka panjang karena mampu mengurangi tingkat stress akibat dari rutinitas yang dilakukan, tetapi dengan catatan tidak lebih dari setengah jam bagi seseorang yang rutinitasnya di lakukan di siang hari karena jika lebih dari waktu itu akan memberikan efek buruk yaitu rasa malas dan bagi kesehatan jantung juga tidak baik.

Karena kinerja jantung juga dipengaruhi oleh tekanan darah dan kolesterol, seseorang yang mengalami kurang tidur yang secara umum 7 – 9 jam sehari maka akan mempengaruhi tekanan darah di dalam tubuh bahkan meningkatkan kolesterol yang umumnya kedua hal tersebut merupakan pemicu timbulnya penyakit jantung dan stroke.

Beberapa tips dalam upaya mengubah kualitas tidur

Untuk menjaga kesehatan jantung adalah pertama sebelum memejamkan mata lakukan relaksasi yaitu menenangkan diri kemudian lakukanlah senam pernapasan selama 1-2 menit caranya dengan bernapas secara perlahan dan kontinue karena dengan bernapas perlahan-lahan akan mengurangi beban kerja jantung, sehingga jantung lebih kuat dan bekerja lebih efisien, mendapatkan oksigen yang cukup sehingga dapat mencegah hipertensi dan jantung lebih awet.

Kedua, upayakan tidur di malam hari bahkan menurut penelitian kebiasaan tidur di awal malam sangat baik bagi jantung sedangkan kebiasaan tidur di tengah malam ternyata memberikan efek buruk yaitu seseorang dapat mengalami pengerasan pada pembuluh darah, dimana pengerasan pembuluh darah adalah gejala awal gangguan pada jantung. Karena itu upayakan tidur di malam hari, kalaupun kesulitan tidur lakukanlah latihan pernapasan sebelum memejamkan mata.

Ketiga, karena dapat tidur di awal waktu malam sehingga dapat bangun di pagi hari lebih awal sehingga sebelum matahari terbit dalam berolahraga jalan kaki ringan, hal ini penting dilakukan untuk kesehatan paru – paru yang membantu menguatkan jantung dan meningkatkan kelancaran sirkulasi darah serta membantu mengendalikan berat badan. Jadi selain hal penting seperti menjaga pola makan sehat, olah raga ringan untuk jantung, maka tidur yang berkualitas sangatlah penting bagi kesehatan jantung.

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek Ternama Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Seluruh Produk Bergaransi Pegas 12 – 15 Tahun , 100% Baru – Bukan Ex-Display )

Rekomendasi Matras Untuk Pengantin Baru   Rekomendasi Matras Memory Foam : Bagus + Terjangkau
rekomendasi kasur untuk pengantin baru kasur memory foam harga murah diskon

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

toko kasur online murah testimoni

Manfaat Tidur Bagi Kesehatan – by Toko Kasur Murah

Siapa yang tidak suka tidur? Kegiatan yang bertujuan untuk mengistirahatkan sel-sel otak ini banyak dilakukan oleh manusia untuk mendapatkan kondisi fisik yang prima di keesokan harinya. Tak hanya itu saja, tidur dapat meningkatkan suasana hati Anda, dan membuat Anda rileks dalam menghadapi masalah.

Tidur juga seringkali disarankan sebagai salah satu metode penyembuhan untuk berbagai masalah psikologis. Serta dapat digunakan untuk menyembuhkan beberapa penyakit, seperti flu atau demam, dimana penderita flu atau demam seringkali menyembuhkan dirinya sendiri tanpa obat, cukup dengan tidur dan mengonsumsi air.

Untuk orang dewasa, idealnya waktu tidur adalah sebanyak 7-8 jam sehari. Waktu ini dibutuhkan untuk memberikan otot dan pikiran Anda istirahat yang cukup. Tahukah Anda, tidur juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Berikut ini adalah manfaat tidur untuk kesehatan.

Mempertajam Ingatan

Selama kita terjaga, pikiran kita akan sangat sibuk mengolah berbagai informasi yang kita terima. Untuk itu, seringkali otak kita memfokuskan pikirannya pada satu hal saja, dan melupakan hal yang lain. Inilah yang kemudian menyebabkan kita melupakan beberapa hal. Dengan tidur, otak kita akan memperkuat ingatannya, dan mempraktekkan ingatan ini saat Anda terjaga nanti. Hal inilah yang seringkali menyebabkan kita mengingat beberapa hal di saat kita bangun.

Mencegah Peradangan

Penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang tidur kurang dari enam jam setiap harinya memilki tingkat protein inflamasi dalam darah yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan mereka yang cukup tidur. Peningkatan protein inflamasi ini dapat menyebabkan terjadinya peradangan yang nantinya dapat mengarah kepada penyakit seperti diabetes, jantung koroner, stroke, dan arthritis. Sebaliknya, orang yang cukup tidur bisa terhindar dari resiko-resiko penyakit ini.

Menurunkan Kadar Stress

Seringkali ketika Anda merasa stress, orang-orang di sekitar Anda menyarankan Anda untuk tidur guna melepas kepenatan Anda. Melalui tidur, sel-sel dalam otak Anda akan diistirahatkan, sehingga pikiran Anda cenderung terasa lebih segar pada keesokan harinya. Tidur juga dapat menghindarkan Anda dari sakit kepala, sebab melalui tidur, peredaran darah Anda dapat dikontrol sehingga dapat mengalir lebih lancar.

Menjauhkan Diri Dari Resiko Depresi

Tahukah Anda, kebanyakan orang yang kurang tidur akan mengalami depresi? Sebab otak mereka akan dipaksa bekerja secara terus-menerus, dan menimbulkan perasaan gelisah dan cemas. Dengan tidur, suasana hati kita akan diredam, sehingga emosi Anda akan terasa lebih stabil pada keesokan harinya.

Nah, ternyata banyak bukan manfaat yang dihasilkan oleh kegiatan ini? Tidur merupakan sebuah kegiatan yang penting untuk kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, penting bagi kita agar mendapatkan tidur yang berkualitas setiap harinya. Bagi Anda yang masih suka kekurangan tidur, setelah membaca manfaat-manfaat yang dihasilkan oleh tidur ini, semoga Anda akan menghentikan kebiasaan buruk tersebut. Ingat, dalam tubuh yang sehat, terkandung jiwa yang sehat. Sayangilah tubuh Anda dengan tidur berkualitas!

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Springbed Harga Lebih Murah

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Sampai Jutaan Rupiah

( Semua Produk Bergaransi Resmi 12 – 15 Tahun , 100% Barang Baru )

 Daftar Harga Diskon Kasur Airland   Harga Diskon Springbed Elite   Harga Diskon Comforta Spring Bed
distributor resmi kasur airland-galleria furniture distributor resmi kasur elite  distributor resmi kasur comforta

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

toko furniture murah bandung-testimoni