Meningkatkan Resiko Peradangan Akibat Kurang Tidur

Anda Kurang Tidur? Siap-Siap Terkena Radang

Tidur merupakan salah satu aktivitas yang sangat bagus untuk Anda lakukan mulai dari sekarang. Apabila Anda ingin mencegah masalah peradangan terjadi pada tubuh Anda maka salah satu cara yang harus Anda lakukan adalah dengan tidur secara cukup.

Banyak sekali masalah organ internal yang bisa terjadi pada tubuh Anda mulai dari sekarang, salah satunya adalah penyakit jantung, stroke dan juga diabetes. Masalah kesehatan tersebut tentunya akan bisa menyerang tubuh Anda kapan saja tanpa Anda ketahui sebelumnya. Akan tetapi, banyak orang yang salah kaprah bahwa masalah peradangan yang mereka alami dalam tubuh tersebut terjadi karena mereka salah dalam mengkonsumsi makanan.

Tidak hanya itu saja sebenarnya. Masalah peradangan ini ternyata sebagian besar dipicu oleh mereka yang kurang tidur. Selama ini memang resiko orang yang terkena serangan penyakit jantung akan lebih tinggi menyerang mereka yang kurang tidur dibandingkan dengan yang tidak.

Dari penelitian yang dilakukan oleh para ahli, banyak sekali orang mengalami penurunan kualitas pada jantung mereka dikarenakan mereka kurang tidur. Ini juga disebabkan oleh sering begadang sampai malam, menonton TV, main gadget dan juga kebiasaan buruk lainnya yang memicu Anda untuk malas tidur dan tetap terjaga. Hal tersebut jika tetap Anda lakukan akan membuat Anda terserang masalah kesehatan yang sangat parah.

Selain itu, Anda juga harus mengetahui bahwa kurang tidur juga akan berpotensi besar untuk membuat Anda kurang memiliki stamina yang bagus pada saat beraktivitas. Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang bagus dan stamina yang kuat maka cara inilah yang harus Anda lakukan.

Pastikan Anda melengkapi diri Anda dengan tidur yang cukup dan hindarkan diri Anda dari nyemil di malam hari. Pasalnya, nyemil sebelum tidur akan membuat Anda terserang masalah kegemukan dan sudah banyak orang yang telah membuktikan hal ini. Perlu Anda ketahui bahwa tidur yang cukup juga akan membantu Anda untuk memproduksi sel-sel yang positif dalam tubuh Anda sehingga nantinya akan berperan besar dalam menyembuhkan beragam penyakit yang Anda miliki saat ini.

Usai bangun tidur, Anda sebaiknya tidak tidur lagi, melainkan cobalah untuk menghabiskan waktu Anda sejenak untuk olahraga dan melakukan aktivitas lainnya yang lebih positif. Dijamin nantinya tubuh Anda akan bisa tetap sehat dari waktu ke waktu. Belum lagi, Anda juga akan menemukan bahwa kondisi organ internal yang ada dalam tubuh Anda akan tetap sehat sehingga Anda pun akan terhindar dari penyakit yang berbahaya.

Sebuah solusi yang tentunya cukup bagus untuk Anda lakukan mulai dari sekarang. Penerapan yang bagus dalam tidur yang cukup ini akan membuka jalan bagi Anda untuk berprestasi dengan baik di tempat kerja.

*) Sumber :

Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Rekomendasi spring bed terbaik dari merk-merk terbaik yang tersedia di Indonesia :

Airland Allegro Air

Review KAsur Latex Airland Allegro Air

Florence San Pietro

Gambar Matras Spring Bed Florence SAn Pietro

SERTA Pure

Gambar KAsur Spring Bed SERTA Pure dan Harganya

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini.  Setiap hari kami memiliki display puluhan tipe matras dan spring bed yang dapat Anda lihat dan coba secara langsung :

Toko Kasur Harga Murah | Mengenali Beberapa Resiko Akibat Kurang Tidur

Beberapa Resiko Akibat Kurang Tidur

Tidur nyenyak dan berkualitas adalah penting untuk dapat terus melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik dan lancar, badan yang tidak segar dan mata yang terasa tidak nyaman adalah gejala awal yang disebabkan oleh tidur yang kurang dan apalagi tidak berkualitas.

Akan banyak resiko penyakit yang akan muncul di dalam tubuh yang akan dialami seseorang akibat dari kurang tidur, tidak hanya lelah secara fisik tetapi lelah secara psikis berupa melemahnya kesadaran otak yaitu tidak dapat berfikir dengan baik dan penurunan kemampuan untuk bereaksi secara cepat terhadap segala sesuatu.

Adapun resiko yang berdampak buruk terhadap diri sendiri apabila terus menerus tidak dapat menciptakan tidur yang nyenyak dan berkualitas antara lain :

  • Kurang tidur menyebabkan mata menjadi lebam, kulit kusam dan seluruh badan tidak terlihat segar, akibatnya malas untuk melakukan aktivitas dan kalaupun data melakukan aktivitas hasilnya tidak akan maksimal.
  • Penyakit insomnia adalah resiko utama yang disebabkan oleh kurang tidur, karena melemahnya kesadaran mental yang tidak dapat dikuasai akibat kurang tidur.
  • Mengantuk kebanyakan menjadi penyebab utama dari timbulnya kecelakaan lalu lintas karena hilangnya konsentrasi saat menggunakan kendaraan.
  •  penyakit diabetes dan alzheimer yang faktor pemicu terbesarnya adalah karena kurang tidur memicu keinginan untuk makan makanan yang mengandung lemak dan karbohidrat tinggi.
  • Tekanan darah yang menurun karena asupan gizi pada saat kurang tidur tidak tercukupi.
  • Tekanan darah tinggi yang terpicu akibat kurang tidur sehingga darah di bagian tengkuk kepala menjadi tegang dan akan berakibat fatal jika tidak segera beristirahat dengan tidur.

Ada berbagai macam gejala yang akan dialami seseorang yang menandakan bahwa kurang tidur dengan nyenyak dan berkualitas :

  • Menguap yang berlebihan pada saat melakukan aktivitas bahkan di saat yang penting sehingga mengganggu hubungan kerja yang sedang berlangsung.
  • Mata yang terlihat kusam, lebam dan berair hingga pandangan yang terlihat kabur.
  • Kulit pada wajah dan seluruh tubuh akan terlihat kusut dan tidak segar, bahkan pada kelpak mata akan muncul lingkaran yang kehitam-hitaman yang mengganggu penampilan.
  • Penambahan pada berat badan yang tidak disadari karena mereka yang kurang tidur pada malam hari akan berkeinginan banyak untuk mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan berkarbohidrat.
  • Badan akan terasa linu, pegal-pegal, dan terasa sakit khususnya pada bagian tengkuk kepala. Biasanya disertai dengan pusing, sakit kepala, gangguan pada penglihatan, mengalami kesulitan pada saat berbicara, sulit memahami dan mengikuti pembicaraan yang sedang terjadi, memiccu stress, bingung dan kecemasan yang berlebihan terhadap hal-hal kecil.
  • Mengalami gejala yang bisa memunculkan penyakit yang sebelumnya tidak pernah dirasakan, seperti denyut jantung yang terasa lebih kencang, gejala diabetes yang tidak terduga , darah rendah yang berubah menjadi darah tinggi, dan penyakit pernapasan lainnya.

Diintisarikan Dari :

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Produk Baru )

Daftar Harga Diskon Kasur Airland  :

” Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Kesehatan Tidur Optimum Anda “

tempat tidur spring bed Airland Chiropedic Qi

Harga Diskon dan Katalog Comforta Spring Bed :

Comforta Bed Luxury Choice

Harga Diskon dan Katalog Elite Spring Bed :

Elite Continental

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

toko furniture murah bandung-testimoni

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC