Manfaat Tidur Tidur Bagi Kecantikan dan Kesehatan Tubuh- Toko Kasur Online Murah

Tahukah Anda khasiat tidur bagi kecantikan dan kesehatan tubuh kita? Jangan meremehkan mengenai khasiat tidur yang cukup bagi kesehatan tubuh kita. Kesehatan akan tetap terjaga jika kita mau dan mampu menjaga kualitas tidur kita. Tidur yang cukup dan juga berkualitas akan menghindarkan kita dari berbagai penyakit yang dapat mengancam jiwa. Hal ini karena penyakit yang muncul akan menyerang sistem kekbalan tubuh kita yang kurang menjaga pola makan dan juga istirahat yang cukup.

Adapun khasiat tidur bagi kecantikan dan juga kesehatan tubuh yaitu

1.   Meningkatkan daya ingat

Bagi Anda para pelajar yang ingin meningkatkan daya ingat bisa dengan berbagai cara. Selain makan makanan yang sehat hal lain yang dapat di lakukan yaitu dengan istirahat yang cukup menurut usia. Jika usia Anda usia masa produktif akan lebih baik jika Anda beristiratah kurang lebihnya sekitar enam hingga delapan jam pada malam hari dan satu atau dua jam ketika siang. Tujuan istirahat di siang hari adalah mengistirahatkan kerja otak agar dalam penggunaannya dapat di gunakan secara optimal. Anda dapat mencoba cara di atas dan rasakan manfaatnya. Oksigen yang di suplay ke otak pun akan dapat otak secara maksimal. Namun jika Anda terlalu banyak tidur maka akan menimbulkan cepat lupa dan susah berkonsentrasi.

2.   Membuat kulit menjadi lebih cerah

Dengan Anda istirahat atau tidur yang cukup maka Anda akan membantu kerja pembuluh darah yang mengalirkan darah hingga ke kulit. Dengan pembuluh darah yang lancar maka akan membantu kulit menjadi terlihat semakin cerah. Namun hal sebaliknya yang akan terjadi jika Anda kurang tidur. Pembuluh yang mengalirkan darah ke kulit akan menjadi mengkerut dan juga aliran darah yang tidak lancar. Aliran darah yang tidak lancar ini akan membuat kulit menjadi kusam dan terlihat lebih hitam.

3.   Menurunkan berat badan

Apabila Anda mengalami berat badan yang meningkat bisa jadi karena pola istirahat Anda yang kurang baik. Anda dapat memulai dengan istirahat yang cukup. Menurut penelitian di katakan bahwa tubuh akan melakukan pembakaran paling banyak adalah ketika kita tidur. Dan resiko kegemukan bisa terjadi pada orang yang kurang tidur hingga tujuh jam setiap hari. Jadi jika ada yang mengatakan bahwa tidur siang dapat menyebabkan kegemukan maka hal ini adalah salah kaprah.

4.   Meningkatkan sistem imun

Ada baiknya jika Anda meningkatkan sistem imun ini dengan cara memperbaiki kualitas tidur. Dengan tidur yang cukup biasanya seseorang akan terhindar dari serangan flu, batuk dan juga demam. Di sarankan untuk tidur kurang lebih secara efektif selama delapan jam setiap hari demi menjaga kebugaran tubuh Anda.

( Source : everydayhealth.com , dailymail.co.uk )

Lihat Juga :

Promo dan Diskon Kasur dan Spring Bed : Harga Lebih Murah

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Semua Produk Bergaransi Pegas 12 – 15 Tahun , 100% Barang Baru )

Harga Springbed Airland  

” Diciptakan Oleh Dokter dan Ahli Tulang Belakang Untuk Tidur Lebih Sehat dan Sempurna “

Harga Kasur Elite 

 

*) Beberapa Contoh Testimoni : 

Advertisement

Lima Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda- Toko Kasur Online Murah

Semua manusia pasti melakukan aktivitas yang satu ini.  ya, tidur. Tidur adalah salah satu kebutuhan dasar manusia yang tidak bisa dipisahkan dari hidupnya. Dengan tidur, kita mengistirahatkan tubuh kita dari segala aktivitas yang kita lakukan. Tubuh pun akan menjadi rileks dan bugar kembali setelahnya.

Tidur bisa dilakukan kapan saja, baik siang ataupun malam. Namun kebanyakan orang hanya melakukan tidur malam. Arang sekali orang yang tidur siang karena pada siang hari mereka masih bekerja atau melakukan aktivitas lain. padahal, tidur siang sama pentingnya dengan tidur  malam.

Terlebih lagi, tidur siang idealnya hanya membutuhkan waktu yang lebih singkat daripada tidur malam, namun efeknya hampir sama dengan tidur di malam hari.

Banyak riset yang telah membuktikan bahwa tidur siang dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam. Bagi penderita insomnia, tidur siang juga dapat membantu menyembuhkan penyakit tersebut. Hal ini bisa terjadi karena dengan tidur siang, penderita insomnia dapat memperoleh jam tidur yang lebih panjang.

Tidak hanya itu, dengan melakukan tidur siang selama kurang lebih 30 menit saja, maka pikiran Anda akan jauh lebih segar dan dapat menekan tingkat stress.

Adapun manfaat menakjubkan dari tidur siang antara lain:

1.   Menyehatkan Jantung

Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang memiliki peran penting dalam menyehatkan jantung Anda. dengan tidur siang, maka tubuh akan menjadi rileks dan stress akan lebih mudah ditekan. Jika dilakukan dalam jangka panjang, maka akan membawa efek yang baik bagi jantung Anda.

2.   Meningkatkan daya ingat

Kekuatan memori dan konsentrasi Anda akan bertambah dan menjadi lebih baik dengan melakukan tidur siang. Tidak hanya itu, Anda pun akan lebih fokus pada hal- hal yang Anda kerjakan dan dapat melakukannya dengan lebih maksimal.

3.   Memperbaiki mood

Tidur siang membuat tubuh rileks. Dengan tubuh yang rileks, maka mood yang baik pun akan Anda dapatkan. Anda akan menjadi lebih optimis dan energi pun bertambah.

4.   Membuat tubuh lebih aktif

Ketika bangun dari tidur siang, Anda mendapatkan energi baru yang membuat Anda lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas. Anda pun tanpa sadar  akan menjadi lebih aktif dan antusias dalam bekerja.

5.   Meningkatkan kualitas sosial

Jika hari Anda melelahkan atau mungkin Anda sedang merasa emosi, cobalah tidur siang. Saat bangun nanti, Anda akan merasa lebih baik. Lelah karena marah- marah juga akan hilang dengan tidur siang, sehingga akan berdampak baik pada relasi Anda dengan teman dan keluarga.

Nah, itulah tadi beberapa manfaat dari tidur siang. Ingat, dengan kualitas tidur yang baik, maka kita juga membuat kualitas hidup menjadi lebih baik. Semoga dapat membantu!

Baca Juga Artikel Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

• Mengapa Kurang Tidur Dapat Membuat Anda Menjadi Gemuk 
• Pentingnya Tidur Sebagai Pendukung Kecerdasan Otak
• Hati-Hati !! Kurang Tidur Dapat Berakibat Buruk Terhadap Hubungan Anda dan Pasangan Anda

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Produk Baru )

Daftar Harga Kasur Airland :

” Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Kesehatan Tidur Optimum Anda “

Harga dan Katalog Comforta Spring Bed :

Harga dan Katalog Elite Spring Bed :

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

4 Hal yang Menjawab Apa Peran Penting Tidur bagi Manusia

Orang dewasa, remaja, dan anak-anak semuanya memerlukan tidur. Dengan tidur secara rutin setiap harinya maka Anda akan bisa menjaga tubuh Anda untuk tetap dalam kondisi yang sehat dan bugar. Tentu saja bukanlah sesuatu yang mudah bagi Anda untuk tidur setiap harinya jika banyak sekali pekerjaan menumpuk yang wajib untuk Anda selesaikan.

Guna mengatasi masalah yang satu ini maka sangat penting sekali bagi Anda untuk mengatur waktu setiap harinya untuk istirahat dan menghentikan segala aktivitas Anda yang tidak penting untuk dilakukan. Apa saja hal yang membuat tidur itu sangat penting?

Pertama, banyak kasus yang terjadi dimana orang yang kurang tidur akan mudah mengalami masalah pada bagian jantung. Beberapa orang yang sering begadang karena sering main game, main gadget, dan menonton TV hingga larut malam mengatakan bahwa jantung mereka sering sekali berdebar dengan kencang tanpa sebab. Hal ini jelas dikarenakan Anda memaksa jantung Anda untuk tetap bekerja setiap harinya tanpa istirahat.

Jika hal ini terus Anda lakukan tiap hari maka akan bisa mengurangi usia Anda menjadi lebih cepat. Padahal salah satu resep utama dari awet muda adalah orang yang bisa mengatur waktunya dengan baik untuk tidur setiap harinya.

Kedua, mengapa kita harus tidur lebih awal? Hal ini jelas dikarenakan jantung akan dalam kondisi yang sudah lemah pada saat jam 9 -10 malam. Seharusnya pada waktu tersebut Anda sudah harus tidur karena jantung Anda sudah tidak kuat lagi jika harus dipaksa untuk beraktivitas. Alangkah baiknya jika Anda sudah mulai mempersiapkan segalanya untuk tidur di jam tersebut sehingga pada keesokan harinya Anda akan bisa mendapatkan tubuh sehat yang Anda inginkan.

Ketiga, tidur juga berperan sangat signifikan dalam membuat tubuh Anda yang awalnya lemah menjadi lebih kuat lagi. Tubuh yang lemah terjadi karena Anda kurang tidur. Jika Anda kurang tidur maka sudah pasti itu akan membuat Anda merasa tidak nyaman dalam melakukan aktivitas harian setiap saat.

Bahkan jika Anda tidak kuat lagi maka Anda akan bisa tiba-tiba collapse pada saat melakukan aktivitas tersebut. Jika hal ini terjadi di tempat yang berbahaya misalnya di stasiun kereta api atau di jalan raya maka akan berpotensi membuat Anda mengalami kecelakaan. Kurang tidur juga sangat tidak bagus untuk Anda yang mengemudi karena ini akan menurunkan konsentrasi pada saat Anda mengendarai motor tersebut.

Keempat, tidur adalah sesuatu yang wajib untuk Anda lakukan dengan jumlah jam yang signifikan setiap harinya. Semakin sering Anda melakukan aktivitas tidur dengan jumlah yang ditentukan maka Anda akan bisa memberikan manfaat kesehatan yang sangat luar biasa bagi tubuh Anda.

Lihat Juga

Promo Harga Kasur dan Spring Bed Murah, Bagus, Terjangkau

Diskon Dimulai Dari 40% – 50%

( Bergaransi Pegas Resmi 12 – 15 Tahun )

Airland Spring Bed	Comforta Spring Bed