Bagaimana Kurang Tidur Akan Merugikan Pekerjaan Anda

Tidur adalah aktivitas untuk membiarkan tubuh istirahat. Tidur yang paling efektif adalah dilakukan pada malam hari dalam kurun waktu minimal delapan jam per hari. Tidur memiliki pengaruh yang dapat mengoptimalkan pekerjaan Anda dalam sehari. Ketika tubuh sudah diberikan waktu untuk lebih rileks maka di pagi hari dapat kembali optimal melakukan pekerjaan.

Jika Anda terbiasa tidur dalam waktu sebentar maka pekerjaan akan terbengkalai. Di pagi hari, Anda akan merasa mengantuk. Pekerjaan seakan gangguan di pagi hari yang ingin Anda isi dengan tidur. Hambatan yang mengganggu jika kebiasaan salah itu tetap Anda lakukan. Pekerjaan sebagai guru maka murid-murid akan melihat Anda sebagai guru yang suka tidur saat mengajar. Anda akan lebih sering menyuruh murid-murid mengerjakan soal dan jarang memberikan penjelasan terhadap materi karena Anda mencuri waktu-waktu tertentu untuk tidur.

Pekerjaan sebagai pegawai kantoran juga akan mengganggu jalannya pekerjaan kantor. Dijamin pekerjaan akan terbengkalai. Jika Anda menjabat sebagai sekretaris maka ketidak fokusan dalam mengetik laporan akan melanda.

Pekerjaan sebagai kasir pun juga akan membahayakan Anda. Ketika rasa kantuk menyerang padahal ada pembeli yang harus segera menerima kembalian, ada dua kemungkinan yang akan Anda hadapi. Pertama, Anda memberikan kelebihan kembalian dan kedua, Anda memberikan kekurangan kembalian. Jika kelebihan maka Anda harus mengganti kesalahan yang telah dilakukan. Namun jika pembeli merasa ditipu padahal Anda salah melakukan karena mengantuk, maka siap-siap menerima omelan dari pembeli.

Masih beruntung jika Anda bekerja di dalam ruangan dan dapat mencuri-curi waktu tidur di kursi. Namun jika Anda harus bekerja di lapangan seperti tukang bangunan, supir, maka bahaya akan mengancam Anda dan orang lain.

Tidak mampu fokus dengan pekerjaan maka banyak nyawa yang akan terancam. Sebagai tukang bangunan yang kurang tidur maka Anda dapat melukai diri sendiri. Hendak meletakkan batu bata di lantai, gara-gara mengantuk maka Anda letakkan di atas kaki Anda. Kantuk yang dirasakan saat menyetir maka kecelakaan akan terjadi. Tentu tidak ingin terjadi pada Anda kejadian buruk hanya karena kurang tidur.

Tidur itu penting dan harus dilakukan. Jika mengharuskan Anda sulit tidur maka lakukan kegiatan yang dapat membuat Anda cepat tertidur. Usahakan tubuh berbaring di atas tempat tidur saat malam tiba. Dengan tubuh berbaring maka lama-kelamaan mata Anda akan terpejam dan istirahat. Sehingga tubuh memiliki waktu untuk istirahat.

Tentu sudah pasti ketika malam hari tiba, tubuh telah memberikan sinyal untuk tidur. Jika itu Anda rasakan maka segeralah pergi tidur. Jangan paksa untuk tetap melakukan kegiatan apapun. Sebab sekalinya Anda tidak tidur maka tubuh juga akan mengikuti perintah Anda. Jadikan tidur sebagai sebuah pekerjaan yang penting agar pekerjaan Anda tidak terganggu.

Artikel Praktis & Bermanfaat Lainnya Untuk Anda : 

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Produk Baru )

Daftar Harga Diskon Kasur Airland  :

” Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Kesehatan Tidur Optimum Anda “

tempat tidur spring bed Airland Chiropedic Qi

Harga Diskon dan Katalog Comforta Spring Bed :

Comforta Bed Luxury Choice

Harga Diskon dan Katalog Elite Spring Bed :

Elite Continental

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

toko furniture murah bandung-testimoni

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Efek Buruk Kurang Tidur Pada Kehidupan Anda – by Toko Springbed Murah

Tahukah Anda bahwa tidur larut malam dapat menimbulkan akibat buruk bagi kesehatan? Begadang jika di lakukan setiap hari akan memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Dampak buruk ini adalah dapat mengundang penyakit datang dan dapat berjangkai pada tubuh seseorang yang sehat. Untuk itu akan lebih baik jika Anda menghindari tidur larut malam demi menjaga kesehatan. Apabila Anda tidak percaya mengenai hal tersebut di bawah ini akan di jabarkan mengenai akibat tidur larut malam agar Anda mempunyai gambaran di dalamnya.

Adapun akibat tidur larut malam yaitu

1.   Menurunnya konsentrasi

Pengaruh tidur larut malam yang paling ringan adalah menurunnya konsentrasi. Hal ini karena suplay darah dan juga oksigen ke otak yang tidak lancar sehingga mempengaruhi konsentrasi dan daya ingat yang menurun.

2.   Obesitas

Biasanya orang yang menyukai begadang atau tidur larut malam akan cenderung mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak yang tinggi. Hal inilah mengapa tidur larut malam dapat membuat badan cenderung menjadi gemuk.

3.   Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Dengan tidur larut malam maka tubuh akan menjadi berkurang sistem kekebalan tubuhnya. Akibatnya adalah Anda dapat sering sakit dan juga penyakit mudah sekali datang menyerang.

4.   Penyakit jantung

Yang perlu Anda ketahui bahwa sekarang ini kurang tidur dapat menyebabkan penyakit jantung. Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit berbahaya yang dapat menyebabkan kematian. Untuk itu akan lebih baik jika Anda harus menjaga kesehatan Anda dan juga kualitas tidur Anda untuk menghindari penyakit tersebut.

5.   Stroke

Banyak orang yang tetap aktiftas di pagi hari namun tak ingin tidur lebih awal. Untuk itu ada konsekuensi yang harus di alami. Yaitu terjadi kurang seimbang orang tubuh yang bekerja di dalam tubuh dan akhirnya dapat menimbulkan penyakit stroke. Penyakit ini adalah penyakit yang menyerang susunan syaraf pada sekitar pembuluh darah ke otak.

6.   Tekanan darah tinggi

Dampak buruk lainnya  dari kurangnya tidur yang cukup dan juga berkualitas misalnya terkena serangan penyakit darah tinggi. Penyakit darah tinggi ini di picu juga dari stres dan juga dari tidur yang kurang atau seringnya begadang pada malam hari.

Dari berbagai penyakit yang di paparkan akan menimbulkan bahaya yang nyata dan dapat menimbulkan kematian. Apabila hal ini telah terjadi maka ada baiknya jika Anda mulai mengurangi kegiatan begadang Anda. Setelah rutinitas begadang Anda di kurangi maka Anda mulai dapat mengganti kegiatan begadang Anda menjadi kegiatan tidur berkualitas yang dapat meningkatkan energi di dalam tubuh Anda. Setelah Anda melakukan selama satu bulan lamanya maka Anda akan mampu merasakan manfaat dari tidur berkualiatas tadi. Silahkan Anda mencoba dan juga merasakan manfaat dari tidur berkualitas.

( Sumber : webmd.com huffingtonpost.com )

Lihat Juga :

Promo dan Diskon Kasur dan Spring Bed : Harga Lebih Murah

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Semua Produk Bergaransi Pegas 12 – 15 Tahun , 100% Barang Baru )

Harga Springbed Airland  

” Diciptakan Oleh Dokter dan Ahli Tulang Belakang Untuk Tidur Lebih Sehat dan Sempurna “

promosi airland spring bed di galleria furniture bandung

Harga Kasur Elite 

elite springbed

 

*) Beberapa Contoh Testimoni

toko kasur online murah testimoni