posisi tidur untuk ibu hamil – Galleria Furniture & Springbed

Masa hamil bisa menjadi masa yang kurang nyaman bagi tubuh. Sebenarnya wanita yang sedang hamil bisa tidur dengan lama daripada keadaan normal. Hal ini disebabkan karena terlebih lagi ketika masa trimster pertama. Sangat normal jika ibu hamil sering mengalami kelelahan. Dikarenakan tubuhnya harus bekerja lebih dari biasanya karena ibu hamil harus menjaga perkembangan janin yang sedang dikandungnya.

Ketika trimester ini tubuh akan memproduksi plasenta atau organ yang berfungsi menjaga janin sampai ia lahir, kemudian tubuh juga harus memproduksi darah lebih banyak, dan jantung juga bekerja lebih keras dalam memompa darah. Dengan tidur yang berkwalitas akan membantu tubuh dalam menjaga janin yang ada di rahim Anda.

Sudah bukan rahasia lagi mengenai manfaat tidur. Tidur mempunyai banya sekali manfaat, dan manfaat-manfaat ini bisa membantu tubuh kita dalam menjaga janin yang ada di dalamnya. Ibu hamil di anjurkan untuk banyak melakukan istirahat, dan salah satunya adalah dengan tidur. Namun tidur yang salah dapat menyebabkan efek samping yang buruk, bagi Anda maupun janin yang sedang Anda kandung. Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan terkait posisi tidur bagi Anda yang sedang hamil.

Posisi Tidur

Posisi tidur merupakan hal yang vital bagi ibu hamil. Di awal-awal Anda hamil, cobalah untuk membiasakan diri tidur dengan posisi miring. Miring yang di anjurkan dan yang baik adalah miring ke kiri, dengan posisi lutut ditekuk. Banyak yang mengatakan bahwa posisi ini sebagai posisi yang nyaman pada masa kehamilan.

Penelitian juga membuktikan bahwa dengan tidur miring ke kiri akan membuat kerja jantung semakin ringan, hal ini juga diperkuat dengan keberadaan berat bayi yang tidak menekan vena besar atau disebut juga vena cava inferior, vena ini berfungsi membawa darah ke kaki jantung. Tidur dengan posisi ini juga membantu sirkulasi darah bergerak lebih cepat menujut ginjal, janin dan juga rahim. Ditambah lagi hati kita berada di sisi kanan perut, sehingga dengan berbaring ke kiri menjaga rahim agar terlindungi.

Perubahan Dalam Posisi Tidur

Tidur dengan satu posisi terkadang membuat tubuh Anda merasa pegal. Jadi tidak perlu kwatir untuk pindah posisi terlentang. Kemungkinan ketika memasuki masa ketiga trimster, tubuh akan sulit untuk tidur terlentang karena tidak nyaman. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter, nantinya dokter akan menganjurkan penggunaan bantal untuk memperkuat satu posisi, agar reflek Anda ketika tidur bisa terkurangi.

Menggunakan Bantal

Cobalah untuk menemukan posisi tidur yang baik dengan menggunakan bantal sebagai bantuan. Beberapa wanita yang tidur miring ke kiri, merasa menemukan cara yang nyaman dengan meletakan bantal di bawah perut mereka. Anda juga bisa membeli bantal khusus hamil. Ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau pakar kesehatan yang lain sebelum membelinya, agar baik bagi kesehatan Anda dan janin Anda.

(Sumber : http://www.webmd.com/baby/positioning-while-sleeping )

Artikel Praktis Bermanfaat Lainnya Untuk Anda :

Promo dan Diskon :

HEMAT UANG ANDA YANG BERHARGA

Silahkan Lihat Promo Dari Merek-Merek Kasur dan Spring Bed Terbaik Dengan Harga DISKON dan Garansi Resmi :


Kasur Comforta	Spring Bed King Koil	Spring Bed Anak Diskon

Jangan Lupa Untuk Melihat Kumpulan TESTIMONI Otentik Galleria Furniture :

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
PIN BB : 29E84589 , 276494BC