Peran Penting Tidur Untuk Kesehatan Organ Tubuh | Galleria Furniture Bandung

Banyak orang percaya bahwa tidur baik untuk kesehatan. Seluruh organ ditubuh kita akan mendapatkan manfaat dari tidur. Untuk mengetahui Peran Penting Tidur, Anda dapat menyimak ulasan berikut yang membahas tentang manfaat tidur kesehatan organ organ tubuh manusia.

Fungsi Tidur Untuk Kulit

Kulit merupakan organ penting yang biasa diperhatikan wanita. Untuk tampil lebih menarik, wanita mampu mengorbankan uangnya demi mendapatkan kecantikan kulit yang indah. Selama Anda tidur, Anda harus memperhatikan siskulasi udara di ruangan Anda. Udara yang ada di ruang tidur akan berpengaruh dengan kualitas tidur serta kesehatan kulit Anda.

Oleh karena itu, usahakan sirkulasi udara di ruang tidur Anda baik sehingga kulit mampu menyerap oksigen ketika Anda tidur. Tidur akan membantu meningkatkan pembuluh darah menyebarkan oksigen keseluruh lapisan kulit sehingga kulit Anda semakin kenyal, sehat, dan lebih cerah.

Fungsi Tidur Untuk Kesehatan Mata

Kesehatan mata menjadi prioritas utama untuk menunjang Anda melakukan pekerjaan sehari hari. Biasanya, Anda menggunakan mata untuk bekerja di depan komputer seharian yang dapat menurunkan kualitas penglihatan Anda.

Namun, hanya dengan tidur saja kesehatan mata Anda dapat dipulihkan. Ketika Anda sedang tidur, otort dan syaraf mata akan merenggang dan lebih rileks. Sehingga kualitas penglihatan mata akan kembali normal setiap pagi hari ketika Anda membuka mata. Jika Anda terus menerus memaksa mata untuk bekerja, otot otot dan syaraf mata akan tegang dan mampu menimbulkan masalah mata.. Selain itu, kerutan di sekitar mata akan mudah muncul ketika Anda kurang tidur.

Fungsi Tidur Untuk Kesehatan Otak

Peran Penting Tidur lainnya yaitu mampu meningkatkan kesehatan otak. Otak merupakan organ terpenting untuk menggerakkan seluruh anggota tubuh Anda. Jika Anda kurang tidur, konsentrasi untuk melakukan pekerjaa akan mempengaruhi kualitas hasil pekerjaan Anda.

Namun, ketika Anda tidur, otak dapat merilekskan otot dan syarafnya untuk memperbaiki sel sel ditubuh Anda. Dengan tidur cukup selama 7 hingga 8 jam perhari, Anda mampu meningkatkan hormon untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh dan mempengaruhi emosi Anda. Dengan begitu, Anda terhindar dari stress, mood yang berubah ubah, dan lain sebagainya.

Fungsi Tidur Untuk Kesehatan Jantung

Tidur berkualitas atau nyenyak dengan waktu cukup mampu menjaga kesehatan jantung Anda. Jantung merupakan orhan terpenting yang dapat dijaga ketika Anda sedang tidur. Dengan tidur, Anda mampu mengatur detak jantung agar bekerja secara normal kembali. Selain itu, pembuluh darah akan melebar dan bekerja secara optimal untuk memproduksi darah dan mendistribusikan kebutuhan darah keseluruh tubuh untuk memperbaiki sel selnya.

Dengan cukup tidur, Anda dapat terhindar dari penyakit jantung yang selalu mengancam nyawa setiap orang. Fungsi dan peran penting tidur untuk kesehatan sangat bermanfaat untuk tubuh Anda bukan?

( Dirangkum Dari Beberapa Sumber Terpercaya : medicalnewstoday.com , brainfacts.org , eyeconsultants.net  , completewellbeing.com )

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Produk Baru )

Daftar Harga Kasur Airland :

” Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Kesehatan Tidur Optimum Anda “

Harga dan Katalog Comforta Spring Bed :

Harga dan Katalog Elite Spring Bed :

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :

Advertisement

Beberapa Manfaat Tidur Bagi Kesehatan- Toko Kasur Murah

Siapa yang tak kenal dengan tidur? Aktivitas yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk mengistirahatkan sel otak ini banyak digunakan sebagai metode untuk mengatasi berbagai macam masalah, mulai dari masalah psikologis hingga masalah kesehatan.

Umumnya, orang dewasa memerlukan waktu sebanyak 7 hingga 8 jam untuk mendapatkan tidur yang cukup. Jika jam tidur Anda kurang atau malah melebihi waktu yang disediakan, bisa jadi kesehatan Anda akan terganggu. Sayangnya, orang seringkali meremehkan pentingnya tidur. Kerap kali pekerjaan yang menumpuk atau aktivitas-aktivitas lainnya disalahkan sebagai penyebab kurangnya jam tidur.

Nah, Anda termasuk salah satu yang masih sering membandel soal jam tidur Anda? Berikut ini adalah fungsi tidur untuk kesehatan Anda!

Mengistirahatkan Tubuh

Saat Anda beraktivitas di siang hari, tentunya tubuh Anda akan digenjot untuk memenuhi kadar aktivitas yang Anda lakukan. Seringkali aktivitas itu ringan, seringkali juga aktivitas itu membutuhkan kerja fisik yang optimal. Maka dari itu, tak heran jika Anda merasa lelah. Apabila Anda tetap memaksakan tubuh Anda untuk beraktivitas berat tanpa diselingi istirahat, tubuh Anda akan rentan terkena penyakit sehingga aktivitas Anda juga dapat terganggu. Maka dari itu, Anda membutuhkan tidur. Dengan tidur yang cukup, maka tubuh akan mendapatkan istirahat yang cukup, dan disegarkan kembali agar Anda bisa beraktivitas secara optimal keesokan harinya.

Meningkatkan Daya Ingat

Anda termasuk orang yang pelupa? Dengan memenuhi asupan jam tidur sesuai waktu ideal yang disarankan, maka daya ingat Anda akan mengalami peningkatan yang cukup signifikan.

Saat Anda tertidur, neuron dalam korteks serebral otak Anda akan memperbaiki dirinya dan meningkatkan daya ingat serta konsentrasi Anda. Maka dari itu, tak heran jika barang-barang yang Anda lupakan di malam hari bisa Anda ingat lokasinya ketika Anda bangun di keesokan harinya.

Selain meningkatkan daya ingat, konsentrasi Anda akan semakin terasah. Hal ini membantu Anda untuk memfokuskan pikiran Anda dan meningkatkan kualitas pada berbagai macam kegiatan Anda.

Mencegah Stress

Siapa sangka, tidur juga ternyata dapat menjauhkan Anda dari resiko terkena depresi dan juga menurunkan kadar stress. Dengan tidur yang cukup, pikiran Anda akan kembali disegarkan. Peredaran darah Anda akan lancar jika Anda tidur dengan cukup, yang mana akan menghilangkan rasa penat Anda akibat serangkaian aktivitas yang Anda lakukan di siang harinya.

Dengan tidur yang cukup, suasana hati Anda akan membaik sehingga emosi Anda akan lebih stabil.

Nah, ternyata tidur memiliki banyak manfaat yang penting untuk tubuh. Untuk merasakan fungsi-fungsi utama tersebut, mulailah menjaga porsi tidur Anda dengan sehat dan teratur. Ingat, dalam tubuh yang sehat, terkandung jiwa yang sehat. Sayangi tubuh Anda dengan cukup tidur! (Source : health.harvard.edu ; campusmindworks )

Lihat Juga :

Promo Kasur dan Spring Bed Dari Merek-Merek Terbaik Kepercayaan Anda

Diskon Dimulai Dari 40% – 50% : HEMAT Jutaan Rupiah

( Bergaransi Resmi Pegas 12 – 15 Tahun, 100% Produk Baru )

Daftar Harga Kasur Airland :

” Diciptakan Oleh Dokter dan Chiropractor Untuk Kesehatan Tidur Optimum Anda “

Harga dan Katalog Comforta Spring Bed :

Harga dan Katalog Elite Spring Bed :

 

*) Beberapa Contoh TESTIMONI :