Sama halnya dengan gizi dan olahraga yang baik, tidur diakui sebagai kontributor penting untuk kesehatan yang baik. Kurang tidur ( dan kualitas tidur ) yang buruk berkontribusi pada depresi, konsentrasi yang buruk, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Hal ini juga terkait dengan penyakit mental, tingkat kecelakaan jalan, dan berkurangnya produktivitas.
Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 1 dari 3 orang memilki kualitas tidur yang buruk dan salah satu faktor penting yang berkontribusi pada tidur malam yang nyenyak adalah kasur yang tepat. Mengingat kita menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup kita di tempat tidur, ada baiknya melakukan penelitian untuk mendapatkan yang benar.
Kasur yang tepat harus nyaman dan masih cukup kuat untuk memberikan keselarasan postural yang baik. Panjangnya harus setidaknya 15cm lebih panjang dari tinggi badan Anda.
“ Ini berarti Anda perlu mencoba kasur di toko “
dan penting bahwa Anda dan pasangan Anda puas dan setuju bahwa kasur yang akan Anda berdua pilih dapat memberikan kenyamanan dan dukungan. Ini mungkin bermasalah untuk beberapa pasangan yang berat badannya bervariasi secara signifikan. Beberapa model kasur dilengkapi dengan lapisan kenyamanan yang berbeda di sepanjang tempat tidur.Dan ini mungkin adalah pilihan yang tepat untuk pasangan tersebut.
Kesalahan paling umum yang dilakukan orang saat memilih kasur?
Jangan menguji kasur di akhir hari Anda. Karena Anda mungkin sudah letih, dan semuanya akan terasa nyaman!
Saat menguji matras, cobalah untukberguling. Jika Anda sulit untuk mengubah posisi Anda,mungkin matras tersebut terlalu lunak. Jika tidak nyaman di pinggul atau pundak mungkin terlalu keras.
Hal yang perlu diperhatikan saat membeli kasur :
Posisi tidur Anda juga penting saat memilih kasur Anda.
Kasur yang keras paling cocok jika Anda tidur sebagian besar waktu pada bagianpunggung atau perut. Hal ini akan memberi Anda kenyamanan dan dukungan yang tepat
Lapisan yang relatif empuk berfungsi sangat ideal untuk membantu meringankan titik-titik tekanan di seluruh tubuh Anda saat Anda tidur
Lapisan kasur Pillowtop terbuat dari bahan yang cukup lembut untuk membuat tubuh Anda tenggelam dan sangat cocok untuk Anda yang tidur menyamping.
Pastikan divan yang Anda miliki di rumah mirip dengan divan yang ada di toko. Karena kasur bisa terasa sangat berbeda dengan divan yang berbeda pula.
Secara Umum Ada 4 Tipe Kasur / Matras :
Kasur dengan sistem pegas berkelanjutan ( continuous spring ). Seringkali lebih terjangkau / murah. Tetapi kurang tahan lama dibandingkan pegas pocket. Karena pada sistem pegas ini, pegas bergerak sebagai satu kesatuan unit sehingga getaran yang terjadi dapat merambat pada seluruh permukaan springbed..
Kasur Memory Foam. Kasur ini diberi lapisan memori foam yang mengurangi tekanan pada sendi saat Anda berbaring di atasnya. Kekurangannya adalah terkadang memory foam bisa terasa agak panas.
Kasur lateks. Cenderung tahan lama dan bahan-bahannya memiliki ventilasi udara. Latex juga adalah pilihan yang baik untuk mereka yang rentan terhadap alergi (kecuali alegri terhadap lateks), tungau debu.
Kasur pegas pocket. Kasur Pocket Spring memiliki hingga 3000 jumlah pegas yang dijahit ke dalam kantong kain secara individual. Masing – masing pegas dapat dibuat dengan tingkat kekerasan yang berbeda.Teknologi pegas ini menawarkan daya dukung yang baik dengan cara mendistribusikan berat badan Anda secara merata. Dan juga akan lebih baik untuk pasangan, karena masing – masing pegas tidak terkait satu dan lainnya. Hal ini mencegah timbulnya rambat getar pada permukaan springbed.
Lihat Juga Produk Unggulan Lainnya :
Guhdo Diamond Dream :
Merupakan matras / springbed dengan fitur paling lengkap yang dapat Anda nikmati saat ini.
Apabila pada spring bed pada umumnya, pegas hanya terdiri dari satu lapisan. Pada Guhdo Diamond Dream ini, pegas terdiri dari dua lapis tersusun.
Pegas pada susunan pertama berfungsi untuk dapat mengikuti perubahan posisi tidur Anda dengan lebih sempurna. Pegas dibuat lebih responsif.
Dan pegas pada bagian bawah / lapis ke-2 dibuat lebih tegas. Gunanya untuk menopang secara kokoh tulang belakang sepanjang malam. Fungsi yang lain adalah untuk menyerap benturan dengan lebih sempurna.
Apa saja Fitur – Fiturnya Lainnya ? Dan Berapakah Harganya ? Langsung Saja Klik Pada Gambar di Bawah Ini :
Spring Bed Guhdo Back Heath
Dari namanya, spring bed ini sudah jelas : ditujukan bagi Anda yang sering mengalami nyeri pada ruas tulang belakang sehabis bangun tidur.
Meskipun termasuk dalam kategori matras orthopedic, namun Guhdo Back Back Health tetap terasa nyaman. Karena pada bagian permukaan, yaitu bagian yang langsung melakukan kontak dengan tubuh Anda, dilengkapi dengan lapisan latex.
Apa saja Fitur – Fiturnya Lainnya ? Dan Berapakah Harganya ? Langsung Saja Klik Pada Gambar di Bawah Ini :
” Mengapa Guhdo 2in1 Menjadi Salah Satu Spring Bed Anak Paling Laris Saat Ini ? “
Ada beberapa alasan kuat yang menjadi jawaban atas pertanyaan di atas, antara lain :
1.KUALITAS : Apabila ada satu kata yang melekat erat dengan merk Guhdo, maka kata itu adalah KUALITAS. Jika Anda mengamati secara langsung seluruh produk Guhdo. Anda dapat melihat bahwa produk Guhdo sangatlah solid, dan dibuat dengan sangat rapi. Seluruh garis, dan lekuk yang ada memancarkan ciri khas dari produk yang diproduksi secara cermat dan profesional.
Dan memang terbukti bahwa produk Guhdo sangatlah awet untuk dapat menemani tidur nyenyak Anda sampai bertahun-tahun.
2. HARGA : Lebih Murah, Tapi Bagus. Itulah Guhdo. Secara konsisten Guhdo berhasil menjaga kualitas produk TANPA menaikan harga. Di saat merk lain secara rutin menaikan harga jual. Guhdo tetap dengan prinsipnya menjaga VALUE yang memberikan manfaat lebih dibandingkan dengan harga yang ditawarkan.
3. TEKNOLOGI : Guhdo mengaplikasikan banyak sekali teknologi canggih pada setiap produknya.
Dan termasuk pada Springbed Guhdo 2in1 ini :
Pada spring bed anak Guhdo 2in1, Guhdo menggunakan pegas dengan teknologi Electrical Heat Tempered dari Swiss yang membuat pegas LEBIH KOKOH dalam menopang bobot tubuh Anda sepanjang malam.
” Mengapa Kekuatan Pegas Menjadi Sangat Penting ?
Apabila dijumlahkan secara matematis, maka Anda menghabiskan jumlah waktu yang sangat banyak di atas tempat tidur. Bukan hanya untuk tidur, tetapi mungkin membaca buku, menonton TV, mendengarkan musik, berbincang dengan anggota keluarga, dan lain sebagainya.
Dan selama waktu itu, jaringan pegas harus mampu menahan bobot tubuh tanpa mengalami perubahan permukaan. Karena apabila permukaan tempat tidur berubah. ( ( yang biasanya agak membentuk cekungan ke bawah). Maka secara jangka panjang sangat berbahaya bagi kesehatan tulang belakang Anda.
Secara jangka pendek, hal ini mengakibatkan tidur Anda menjadi kurang nyenyak. Dan biasanya Anda bangun pagi dengan tubuh yang tidak segar, bahkan merasa pegal – pegal.
Kokoh Menyangga Tubuh Namun Sangat Nyaman
Jaringan pegas pada Guhdo bukan hanya kokoh, namun juga mampu meredam benturan dan perubahan posisi tidur Anda dengan sangat nyaman.
Konfigurasi, diameter, jumlah lilitan, metalurgi dan lain sebagainya pada teknologi pegas telah dirancang secara luar biasa cermat. Tujuannya agar mampu menyediakan kepada Anda dan keluarga suatu alas tidur yang dapat menunjang pemulihan tubuh dan otak yang optimal setiap malam.
Daftar Harga Diskon Spring Bed Guhdo 2in1 :
Harga Guhdo 2in1
Ukuran 100 x 200 cm
Harga Normal :
DISKON
( Anda Hemat ) :
Harga
Setelah Diskon :
1 SET
Rp. 5.280.000
Rp. 1.584.000
Rp. 3.696.000
Harga Guhdo 2in1
Ukuran 120 x 200 cm
Harga Normal :
DISKON
( Anda Hemat ) :
Harga
Setelah Diskon :
1 SET
Rp. 5.940.000
Rp. 1.782.000
Rp. 4.158.000
Jaminan / Guarantee :
Galleria Furniture merupakan Agen Penjual RESMI seluruh produk spring bed Guhdo, dan merupakan salah satu yang terbesar di Jawa Barat.
Oleh karena itu, kami MENJAMIN bahwa seluruh produk yang kami sediakan adalah :
Asli => Sesuai katalog dan gambar resmi dari Guhdo. => Kami TIDAK PERNAH mengkombinasikan dengan Divan dan Sandaran yang lebih murah, dan kemudian menawarkan kepada pelanggan seolah-olah barang tersebut adalah asli dari Guhdo.
100% Baru => Seluruh produk yang kami kirim kepada Pelanggan masih dalam keadaan terbungkus plastik. SAMA PERSIS dengan apa yang kami terima langsung dari pabrik.
Garansi Resmi Pabrik + Layanan Purna Jual Pabrik => Kami melakukan pengambilan produk langsung dari pabrik. TIDAK melalui toko atau pihak manapun sebagai perantara. Dan dengan demikian apabila ada keluhan dari client / customer, kami pun dapat langsung menyampaikannya secara cepat kepada pabrik.
-. Google MAPS : Ketik ” Galleria Furniture Bandung “ Pada Aplikasi Google MAPS Untuk Melihat Peta Lokasi dan Panduan Arah Ke Lokasi Showroom Galleria Furniture Bandung. Atau KLIK DISINI >> PANDUAN LOKASI GALLERIA FURNITURE BANDUNG
Produk Spring Bed Bermutu Lainnya :
Ameera Magic
Springbed nyaman dengan harga terjangkau yang diproduksi oleh salah satu merk terhormat di Indonesia, yaitu Central Springbed.
Ameera Magic dilengkapi dengan teknologi busa unggulan Maximum Soft Foam yang sangat lembut menemani istirahat Anda setiap hari.
Beberapa Fitur Pada Spring Bed Guhdo Sapphire Dream dan Manfaatnya Untuk Kenyamanan Tidur Anda :
Fitur & Manfaat 1
1. 6 Turn Spinal Spring + Compact Spinal Spring 180 Series : Spring atau pegas yang melengkapi spring bed Guhdo Sapphire Dream merupakan pegas dengan teknologi terkini. Berjumlah 180 buah dalam setiap meter perseginya, dan masing – masing dengan jumlah 6 putaran.
=> Apa MANFAATNYA Untuk Tidur Anda ? Pada produk spring bed, pegas memiliki fungsi penting utama untuk menopang bobot tubuh. Oleh karenanya teknologi pegas yang digunakan memiliki dampak langsung untuk kenyamanan tidur Anda. Pada Guhdo Sapphire Dream, jumlah pegas yang sangat banyak ditujukan agar keseluruhan permukaan spring bed dapat mengikuti lekukan tubuh Anda dengan lebih baik. Karena semakin banyak jumlah pegas memiliki korelasi langsung dengan tingkat akurasi jalinan pegas dalam menyokong tubuh.
Lalu 6 Turn Spinal Spring memberikan kemampuan menyerap guncangan yang sangat baik. Menyediakan kepada Anda tahanan yang lebih empuk, stabil dan nyaman ketika Anda menjatuhkan diri Anda ke atas spring bed. Dan tentunya lebih nyaman ketika Anda mengubah posisi tidur.
Fitur & Manfaat 2
2. Deluxe Pillow Top : Lapisan dengan bentuk seperti bantal yang melekat pada bagian paling atas dari spring bed.
=> Apa MANFAATNYA Untuk Tidur Anda ? Bagian paling atas / permukaan dari spring bed merupakan bagian yang bersentuhan langsung dengan permukaan tubuh Anda. Dan oleh karenanya permukaan ini harus dapat mereduksi tekanan yang diakibatkan oleh bobot tubuh. Lapisan Pillow Top pada Guhdo Sapphire Dream memberikan suatu layer / lapisan dengan tingkat empuk terukur yang mampu untuk melakukan tugas ini secara sempurna. Memberikan suatu permukaan tidur yang luar biasa nyaman untuk Anda dan keluarga tercinta setiap malam.
Fitur dan Manfaat 3
3. Pressurized Foam Layer : Teknologi busa mutakhir dibuat dengan teknologi bertekanan. Busa ini cukup keras, dan terbukti memiliki daya tahan yang sangat baik untuk digunakan bertahun – tahun.
=> Apa MANFAATNYA Untuk Tidur Anda ? Lapisan yang empuk dan nyaman sangatlah penting pada sebuah matras / spring bed. Tetapi lapisan yang empuk harus pula disokong oleh suatu lapisan yang cukup keras untuk menyangga tulang belakang Anda sepanjang malam. Oleh karena itu di bawah lapisan Deluxe Pillow Top dilengkapi dengan Pressurized Foam Layer. Busa keras ini menjaga tulang belakang Anda dengan lembut sepanjang malam agar tidak melesak ke bawah. Dan merupakan lapisan peralihan / transisi dari lapisan Pillow Top yang empuk kepada struktur jalinan pegas. Memberikan kepada Anda tingkat gradasi dari empuk – tegas yang sangat seuai.
Fitur & Manfaat 4
4. Edge & Corner Support : Struktur rangka penguat pada setiap sisi dan sudut matras Guhdo Sapphire Dream.
=> Apa MANFAATNYA Untuk Anda ? Matras yang baik bukan hanya harus nyaman dan kokoh pada bagian tengahnya. Karena ketika tidur mungkin secara tidak sadar Anda tidur pada bagian sisi matras. Produk matras yang kurang baik biasanya akan miring ke bawah ketika diberi bobot. Sehingga Anda merasa akan terjatuh. Oleh karena itu maka pada Guhdo Sapphire Dream dilengkapi dengan supporter pada setiap sisi dan sudutnya. Sehingga ketika Anda menggunakan bagian ini untuk tidur dan atau duduk, setiap bagian akan tetap kuat dan nyaman.
Daftar Harga & DISKON Kasur Spring Bed Guhdo Sapphire Dream :
Harga Guhdo Sapphire Dream – Ukuran : 160 x 200 cm
Harga Normal
DISKON (Anda Hemat) :
Harga Setelah DISKON :
Kasur Saja
Rp. 4.950.000
Rp. 1.485.000
Rp. 3.465.000
1 SET Lengkap
Rp. 8.900.000
Rp. 2.670.000
Rp. 6.230.000
Harga Guhdo Sapphire Dream – Ukuran : 180 x 200 cm
Harga Normal
DISKON (Anda Hemat) :
Harga Setelah DISKON :
Kasur Saja
Rp. 5.550.000
Rp. 1.665.000
Rp. 3.885.000
1 SET Lengkap
Rp. 9.960.000
Rp. 2.988.000
Rp. 6.972.000
Harga Guhdo Sapphire Dream – Ukuran : 200 x 200 cm
Harga Normal
DISKON (Anda Hemat) :
Harga Setelah DISKON :
Kasur Saja
Rp. 6.200.000
Rp. 1.860.000
Rp. 4.340.000
1 SET Lengkap
Rp. 11.070.000
Rp. 3.321.000
Rp. 7.749.000
Galleria Furniture Merupakan AGEN RESMI Seluruh Produk GUHDO, Kami MENJAMIN bahwa seluruh produk Guhdo , dan produk lainnya yang kami sediakan adalah :
-. ASLI dan sesuai dengan spesifikasi resmi yang dikeluarkan pabrik / pemegang merek Guhdo
-. BUKAN barang Ex-Display
-. 100 % BARU
-. Memiliki GARANSI RESMI Pabrik
Untuk HEMAT Jutaan Rupiah, Hubungi Kami SEKARANG :
ALAMAT AUTHORIZED STORE GUHDO BANDUNG
Untuk Melihat dan Mencoba Secara Langsung Keunggulan Spring Bed GUHDO, kami mengundang Anda untuk mengunjungi Showroom Kami di :
-. Alamat Toko / Showroom 1 : Jl. Jend. A. Yani. No. 598 – 600. Bandung.
-. Alamat Toko / Showroom 2 : Jl. Jend. A. Yani No. 667 A-D
-. Cabang : Jl. Terusan Jakarta 420 , Antapani. Bandung.
Google MAPS : Ketik ” Galleria Furniture Bandung “ Pada Aplikasi Google MAPS Untuk Melihat Peta Lokasi dan Panduan Arah Ke Lokasi Showroom Galleria Furniture Bandung.
-. 6 Turn Spinal Spring & Compact Spinal Spring 145 Series
-. Exceptional Knitted Fabric
-. 3D Continuous Quilting
-. Edge & Corner Support
*) Silahkan Pada Gambar Di Bawah Untuk Melihat DAFTAR HARGA DISKON Guhdo Grand Sleep :
GUHDO Ruby Dream
(* Kasur Latex Dengan Harga Yang Luar Biasa Terjangkau ! )
Spesifikasi Guhdo Ruby Dream :
-. Ventilated LATEX Layer
-. Premier Plush Top
-. 6 Turn Spinal Spring + Compact Spinal Spring
-. Pressurized Foam Layers
-. 3D Brilliant Jumbo Quilt Design
*) Silahkan Pada Gambar Di Bawah Untuk Melihat DAFTAR HARGA DISKON Dan Penjelasan Dari Manfaat Masing – Masing Fitur Guhdo Ruby Dream :
GUHDO Individual Contour
Spesifikasi Guhdo Individual Contour :
-. MULTI-LAYER Pocket Spring 600 Series : Merupakan teknologi pegas yang biasanya hanya digunakan pada produk spring bed berharga belasan dan puluhan juta rupiah. Namun, sesuai dengan ciri khas Guhdo, yaitu produk bermutu dan canggih dengan harga masuk akal. Teknologi mewah ini digunakan pada Guhdo Individual Contour dengan HARGA YANG SANGAT JAUH LEBIH TERJANGKAU. ( * Penjelasan lebih lanjut mengenai fitur ini silahkan KLIK Pada gambar Guhdo Individual Contour di Bawah. Highly Recommended ! )
-. Contour Plush Pillow Top Yang Berisi Natural Latex
-. Pressurized Foam Layer + Hard Padding Layer
*) Silahkan Pada Gambar Di Bawah Untuk Melihat DAFTAR HARGA DISKON Dan Penjelasan Dari Manfaat Masing – Masing Fitur Guhdo Individual Contour :
*) Tambahan Informasi Bermanfaat Untuk Anda :
10 Gejala Kurang Tidur Yang Dapat Mengganggu Kehidupan Anda
Kurang tidur mungkin awalnya dipandang biasa oleh sebagian besar orang. Namun ternyata, disadari atau tidak, kurang tidur dapat menggannggu kualitas hidup. Ketika Anda tidak mendapatkan kualitas dan kuantitas tidur yang mencukupi, dampak yang ditimbulkan sangatlah luas dan meliputi fisik dan psikologis.
Beikut adalah 10 gejala kurang tidur yang dapat mengganggu aktivitas dan kesuksesan Anda :
1. Pandangan Yang Kabur : Kurang tidur memiliki akibat yang tidak baik untuk mata , diantaranya mengakibatkan mata kering , pembuluh darah yang membesar pada mata, myokymia, dan Anterior Ischemic Optic Neuropathy ( AION ). AION biasa terjadi pada mereka yang menderita sleep apnea. Dan seiring berjalannya waktu dapat mengakibatkan kebutaan.
2. Depresi : Depresi dan kurang tidur merupakan hubungan yang saling memperparah satu dengan yang lainnya. Kurang tidur akan menyebabkan Anda depresi. Dan depresi akan mengakibatkan Anda menjadi lebih sulit lagi untuk tidur. Oleh karenanya sebelum masalah berkembang menjadi terlalu parah, segera atasi masalah kurang tidur Anda sesegera mungkin.
3. Kepala Pusing : Mungkin Anda pernah atau bahkan sering mengalami ini. Ketika Anda kurang tidur Anda merasa kepala Anda seperti melayang , pusing, dan tidak nyaman.
4. Bertambahnya Berat Badan : Kurang tidur terbukti meningkatkan hormon stress dan hormon penambah nafsu makan. Dan di sisi yang lain menurunkan produksi hormon yang bertugas untuk mengendalikan nafsu makan. Ketidakseimbangan hormon ini merupakan resep manjur untuk bertambahnya berat badan dan lingkar pinggang Anda.
5. Bicara Tidak Jelas : Biasanya hal ini terjadi pada mereka yang mengalami fase kurang tidur akut. Kemampuan otak dalam berkonsentrasi dan menyusun kata – kata menjadi menurun. Hasilnya adalah kemampuan bicara yang menjadi tidak jelas.
6. Halusinasi : Kurang tidur memberikan tekanan yang sangat berat bagi otak. Karena terdapat banyak aktivitas penting yang dilakukan otak ketika Anda tidur. Kurang tidur dapat mengakibatkan otak mengirimkan data – data yang sebenarnya tidak Anda alami saat itu, atau dengan kata lain berhalusinasi.
7. Rasa Letih : Hal ini sudah sangat jelas dan dialami oleh cukup banyak orang. Ketika kurang tidur tubuh Anda tidak memiliki tingkat energi yang maksimal untuk menjalani hari dengan baik.
8. Cepat Tersinggung : Salah satu dampak buruk dari kurang tidur adalah diproduksinya hormon stress, yaitu kortisol. Dengan kadar hormon ini yang tidak wajar pada tubuh Anda, mood Anda menjadi kurang baik. Dan salah satu tandanya adalah Anda menjadi cepat tersinggung dan mudah marah. Suatu keadaan yang sangat tidak positif untuk kehidupan sosial Anda.
9. Berkurangnya Gairah Seksual : Banyak ahli menyatakan bahwa kurang tidur mengakibatkan menurunnya gairah dan kemampuan seksual. Hal ini salah satunya akibat tingkat energi yang lebih rendah. Pada pria, kurang tidur juga dapat menyebabkan menurunnya kadar hormon testosterone.
10. Berkurangnya Kemampuan Otak : Sama seperti tubuh, membiarkan otak untuk bekerja terus menerus tanpa istirahat yang mencukupi tentu tidak baik. Otak dapat menjadi kelelahan dan akibatnya Anda akan lebih sulit untuk fokus dan berkonsentrasi. Keadaan ini sangatlah berbahaya, khususnya ketika Anda dituntut untuk melakukan hal – hal yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Oleh karena itulah kurang tidur merupakan salah satu penyebab utama dari kecelakaan lalu lintas.
FITUR – FITUR PADA SPRING BED GUHDO DIAMOND DREAM :
FEATURE 1 :
1. Contour Plush Pillow Top : Fitur ini merupakan salah satu bagian paling penting untuk memberikan kenyamanan bagi Anda, karena merupakan bagian yang secara langsung menopang tubuh Anda. Contour Plus Pillow Top adalah permukaan dari spring bed Guhdo Diamond Dream yang berbentuk bantalan tebal yang berisi lapisan latex.
APA MANFAATNYA UNTUK TIDUR ANDA ? Lapisan berbentuk bantalan tebal ini desain secara khusus dengan tingkat empuk yang akurat untuk mengurangi tekanan pada seluruh permukaan tubuh Anda. Begitu Anda berbaring pada matras ini, Anda akan merasakan bobot tubuh Anda akan ditopang dengan distribusi yang merata, sehingga tidak ada satu bagian pun yang mendapatkan tekanan berlebih. Secara praktis ini artinya Anda akan merasa nyaman sepanjang malam.
FEATURE 2 :
2. Ventilated Latex Layer : Seperti yang telah dikemukakan di atas, Contour Plush Pillow Top dilengkapi dengan lapisan latex tebal pada bagian dalamnya untuk menjamin tingkat kenyamanan paling tinggi bagi istirahat Anda sekeluarga.
APA MANFAATNYA UNTUK KUALITAS TIDUR ANDA ? Berikut adalah beberapa keunggulan latex yang menyediakan beberapa manfaat positif untuk keseluruhan pengalaman tidur Anda :
-. Lebih nyaman : Latex memiliki sifat secara alami yang memiliki tingkat kekenyalan yang sangat cocok sekali digunakan sebagai alas tidur. Kemampuannnya untuk mengikuti kontur tubuh manusia yang berlekuk sangatlah baik. Sangat adaptif pula untuk mengikuti pergerakan tubuh Anda di atas tempat tidur.
-. Lebih Sejuk : Masih terkait dengan kenyamanan, latex memiliki banyak pori-pori udara di dalamnya yang berperan untuk mengalirkan temperatur tinggi akibat metabolisme tubuh. Khusus pada Diamond Dream, saluran ventilasi di dalam lapisan latex telah mendapatkan desain lebih lanjut sehingga memiliki efektivitas yang lebih baik dalam mempertahankan suhu yang ideal ketika tidur. Tidur Anda tidak lagi akan terganggu karena suhu yang panas yang menumpuk pada kasur Anda.
-. Anti-Bakteri : Inilah salah satu alasan mengapa banyak dokter merekomendasikan kasur latex pada mereka yang sering mengalami alergi. Latex secara alami bersifat anti-bakteri. Membuatnya lebih cocok bagi Anda yang sangat memperhatikan kualitas kebersihan dan kesehatan. Sangat ideal khususnya digunakan oleh balita dan anak-anak. Selain sifatnya yang anti-bakteri, proses pengolahan latex pun tidak menggunakan bahan kimia yang berbahaya. Lebih aman karena tidak meninggalkan residu (sissa) bahan kimia.
-. Lebih Awet : Sebagai pribadi yang kritis, Anda tentunya ingin produk yang Anda beli memiliki daya tahan yang baik. Latex lebih awet dibandingkan dengan busa biasa. Dapat digunakan selama bertahun-tahun memberikan kenyamanan bagi Anda sekeluarga setiap malam.
FEATURE 3 :
3. Multi Layer Spring ( 310 Coils per Meter Square ) : Selain bantalan tebalnya yang sangat nyaman, Guhdo Diamond Dream memiliki teknologi pegas yang sangat canggih, yaitu susunan pegas 2 tingkat dengan jumlah pegas 310 pegas dalam setiap meter perseginya.
APA MANFAATNYA UNTUK KUALITAS TIDUR ANDA ? Secara umum, teknologi pegas ini memberikan sinergi dari 2 benefit yang harus ada pada setiap alas tidur yang baik, yaitu :
Kenyamanan
Daya Topang Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Tulang Belakang Anda
Faktor kenyamanan diberikan oleh jumlah pegas yang berjumlah sangat banyak. Apabila misalnya Anda menggunakan Diamond Dream ukuran 200 x 200 cm, terdapat 1240 buah pegas di dalamnya. Luar biasa banyak. Pegas yang banyak memberikan daya topang yang lebih akurat pada setiap sudut dari tubuh Anda. Dan juga memiliki tingkat flexibilitas tinggi untuk memberikan respon yang lebih baik ketika Anda mengubah posisi tidur Anda.
Selain jumlahnya yang sangat banyak, kunci kenyamanan dari Diamond Dream terletak pada susunan pegas 2 tingkatnya. Susunan pegas bagian atas dibuat lebih empuk. Sekali lagi, tujuannya untuk mengoptimalkan kemampuannya dalam mengikuti lekuk dan pergerakan tubuh Anda. Sedangkan pegas bagian bawah dibuat lebih tegas. Tujuannya untuk menjaga agar tulang belakang Anda selalu tertopang pada posisi alami yang menyehatkan.
FEATURE 4 :
4. Five (5) Zone Posture Support :Pada Fitur 3 di atas telah sedikit dijelaskan mengenai keunggulan teknologi pegas pada Guhdo Diamond Dream. Masih ada satu yang belum dijelaskan, yaitu fitur 5-Zone
APA MANFAATNYA UNTUK KENYAMANAN TIDUR ANDA ? Konfigurasi pegas dibagi dalam 5 zona dengan masing-masing tingkat kekerasan yang berbeda. Hal ini dilatarbelakangi atas kenyataan bahwa tubuh manusia yang berlekuk memiliki bobot yang berbeda. Oleh karenanya untuk memberikan Anda daya topang yang paling nyaman, diperlukan pegas yang dapat mengakomodir perbedaan bobot ini. Misalnya, bagian pinggul lebih berat dari bagian kaki. Maka bagian pinggul harus dibuat lebih keras dari bagian kaki agar pinggul tidak terbenam ke bawah ketika Anda tidur. Karena pinggul yang terbenam akan menyebabkan rasa tidak nyaman ketika Anda bangun tidur.
FEATURE 5 :
5. Pressurized Foam Layer : busa yang diproduksi dengan teknologi canggih bertekanan. Hasilnya adalah busa yang lebih kokoh, dan awet.
APA MANFAATNYA UNTUK TIDUR ANDA ? Busa ini diletakkan di tengah, antara lapisan latex dengan susunan pegas. Latex yang relatif empuk harus mendapatkan fondasi yang cukup kokoh. Dengan adanya lapisan yang berfungsi sebagai transisi ini, keseluruhan daya serap matras terhadap guncangan menjadi lebih baik. Disamping tingkat kenyamanan yang sulit ditandingi tentunya.
FEATURE 6 :
6. 3 Dimension Brilliant Panel Quilt Design : Seluruh fitur-fitur yang canggih dan bermanfaat pada Guhdo Diamond Dream dibungkus oleh lapisan kain dengan desain yang sangat mempesona. Ketika Anda melihat suatu produk premium, tentu Anda berharap tampilannya adalah tampilan yang dapat menonjolkan aura premium dan eksklusifitasnya. Persis itulah yang akan Anda lihat pada produk ini. Desainnya sangat mewah, dengan kain yang sangat lembut, dan memiliki pola tekstur 3 Dimensi yang elegant.
KESIMPULAN :
Guhdo Diamond Dream menurut pendapat kami adalah produk yang memiliki perbandingan harga dan value yang sesuai. Bahkan lebih dari sesuai ! Anda akan mendapatkan nilai lebih tinggi dari harga yang ditawarkan.
Di pasaran saat ini, sangat sulit untuk mendapatkan produk dengan fitur selengkap ini pada kisaran harga Guhdo Diamond Dream. Produk-produk lainnya yang setara memiliki price tag yang jauh lebih tinggi. Belum lagi ditambah dengan nama baik Guhdo sebagai produsen spring bed yang memiliki kualitas yang sangat baik. Bahkan Guhdo mendapatkan anugerah sebagai ” Indonesia Best brand 2012 ” untuk kategori tempat tidur.
Tapi tentunya keputusan ada pada Anda. Sebelum memutuskan untuk membeli, pastikan Anda telah memiliki informasi yang memadai, dan telah melakukan beberapa perbandingan dengan produk-produk sejenis. Untuk itulah Galleria Furniture ada. Untuk membantu Anda mendapatkan informasi yang cukup akurat namun singkat. Sehingga akan mengurangi resiko Anda membeli kasur / matras yang salah.
DAFTAR HARGA DAN DISKON KASUR SPRING BED GUHDO DIAMOND DREAM :
Harga Guhdo Diamond Dream Ukuran 160 x 200 cm (Rp.) :
Matras Saja :
1 SET
Harga Normal :
8.500.000
12.900.000
Diskon :
2.975.000
4.525.000
Setelah Diskon :
5.525.000
8.375.000
Harga Guhdo Diamond Dream Ukuran 180 x 200 cm (Rp.):
Matras Saja :
1 SET
Harga Normal :
9.600.000
14.440.000
Diskon :
3.360.000
5.060.000
Setelah Diskon :
6.240.000
9.380.000
Harga Guhdo Diamond Dream Ukuran 200 x 200 cm :
Matras Saja :
1 SET
Harga Normal :
10.600.000
15.950.000
Diskon :
3.710.000
5.600.000
Setelah Diskon :
6.890.000
10.350.000
JAMINAN :
Kami MENJAMIN bahwa seluruh produk GUHDO, dan produk lainnya yang kami sediakan adalah :
-. ASLI dan sesuai dengan spesifikasi resmi yang dikeluarkan pabrik / pemegang merek Guhdo
-. BUKAN barang Ex-Display
-. 100 % BARU
-. Memiliki GARANSI RESMI Pabrik
ALAMAT Galleria Furniture, Toko Resmi Guhdo :
Untuk Melihat dan Mencoba Secara Langsung Keunggulan Spring Bed GUHDO , kami mengundang Anda untuk mengunjungi Showroom Kami di :
-. Alamat Toko / Showroom 1 : Jl. Jend. A. Yani. No. 598 – 600. Bandung.
-. Alamat Toko / Showroom 2 : Jl. Jend. A. Yani No. 667 A-D
Galleria Furniture merupakan usaha yang berorientasi pada layanan kepada seluruh pelanggan kami. Dan kami sangat serius mengenai hal ini. Layanan yang kami maksud memiliki sifat dalam arti luas, yaitu mencakup :
Layanan harga yang sangat kompetitif,
Ramah tamah seluruh tim kami yang penuh senyum
Layanan informasi yang jelas mengenai produk yang Anda ingin ketahui
APA BUKTINYA ? Bagi Anda yang belum mengenal Galleria Furniture, berikut kami cantumkan beberapa contoh Testimoni Asli dari pelanggan-pelanggan kami sebagai langkah awal perkenalan kami dengan Anda.
( Anda dapat meng- KLIK Pada Gambar di Bawah Untuk Melihat RATUSAN Lebih Banyak TESTIMONI Galleria Furniture )
Karena kualitas layanan kami yang sangat baik, kami senantiasa mendapat Penghargaan sebagai toko dengan layanan terbaik :
Selain dalam hal layanan, kami juga selalu mendapatkan Penghargaan dari banyak merk spring bed terkemuka sebagai BEST DEALER dengan peraihan omzet paling besar se-Jawa Barat.
SILAHKAN KLIK PADA GAMBAR Di Bawah Untuk Melihat Lebih Banyak AWARDS Galleria Furniture :
*) Silahkan Lihat VIDEO Clip Berikut Untuk Melihat Koleksi Spring Bed Guhdo Lainnya :
>>> SILAHKAN KLIK PADA GAMBAR DI BAWAH INI UNTUK MELIHAT DAFTAR HARGA DISKON DARI PRODUK SPRING BED GUHDO LAINNYA :
Produk Lainnya :
Produk Yang Memiliki Rentang Harga Yang Kurang Lebih Sama Dengan GUHDO :
*) Tambahan Informasi Bermanfaat Untuk Anda :
TIPS Feng Shui Pada Kamar Tidur – Bagaimana Mendapatkan Keseimbangan Pada Kamar Tidur Anda
Dari sekian banyak ruang dalam rumah, kamar tidur merupakan ruang dimana orang paling banyak bertanya mengenai Feng Shui. Hal ini sangat wajar, karena kamar tidur merupakan tempat dimana Anda dapat merasa relax, santai, dan aman. Hal terakhir yang Anda inginkan ketika memasuki kamar adalah duduk di kasur dan mengkhawatirkan tentang arus energi di kamar tidur Anda.
Salah satu prinsip utama pada Feng Shui adalah keseimbangan. Lalu bagaimana mendekor interior Anda untuk mencapai keseimbangan ini ?
Secara umum kamar tidur harus memiliki warna yang pucat, tidak terlalu terang. Pink pucat, krem, dan coklat muda merupakan warna yang ideal karena mereka adalah warna yang sesuai dengan yin dan juga merepresentasikan cinta. Gunakan warna – warna muda ini untuk cat tembok Anda, berbagai furniture, seprai, dan warna lantai. Keseluruhan warna ini akan memberikan aura yang lembut dan menciptakan suasana yang damai yang sangat penting untuk istirahat Anda.
Tentu saja kamar tidur tidak hanya digunakan untuk tidur. Apabila Anda adalah pasangan suami istri, kamar tidur yang nyaman harus dapat menunjang kehidupan seksual yang sangat penting dalam kehidupan rumah tangga.
Untuk menciptakan variasi, berikan warna – warna yang cerah sebagai aksen. Misalnya, tambahkan bantal – bantal dengan warna merah cerah, pink , biru atau warna lainnya yang memberikan kesan dinamis dan berenergi.
Apabila Anda memiliki nakas pada samping tempat tidur, pasangkan lampu meja dengan warna lampu merah gelap atau keemasan. Penambahan aksen dengan warna – warna cerah ini akan menghidupkan suasana kamar agar menjadi tidak monoton, dan memberikan sedikit sentuhan keceriaan untuk dinikmati bersama pasangan Anda.
Ketika Anda telah menerapkan warna yang memberikan keseimbangan, Anda dapat mulai menerapkan prinsip – prinsip dasar untuk memastikan agar aliran energi secara alami mengalir lancar dalam kamar tidur Anda. Pastikan agar tempat tidur Anda tidak menempel pada tembok. Atau berikan jarak sedikit saja. Hal ini memastikan agar energi dapat mengalir lancar di sekeliling tempat tidur Anda. Rangka tempat tidur yang terbuat dari metal dapat mengganggu aliran energi. Anda dapat mengakalinya dengan menutupnya dengan kain dengan motif-motif indah yang Anda sukai.
Banyak juga orang bertanya mengenai cermin. Penggunaan cermin pada kamar cukup penting, untuk memastikan bahwa penampilan Anda telah sempurna ketika Anda meninggalkan rumah. Dari perspeftif Feng Shui, cermin dapat mempercepat aliran energi dalam kamar dan menyebabkan gangguan dengan pola tidur Anda. Oleh karena itu sebelum tidur, Anda dapat menutup cermin. Hal ini akan memastikan energi mengalir dalam ruang kamar secara lebih tenang dan membawa kedamaian dalam tidur Anda. Membantu Anda beristirahat dengan lebih baik untuk menghadapi hari esok dengan lebih semangat. (* Article Source : ezinearticles.com )
Lihat Juga Daftar Harga Lainnya Dari Produk – Produk Springbed Berkualitas :
Inilah Beberapa Jenis Makanan Untuk Membantu Anda Tidur Pulas
Apakah Anda mempunyai masalah dalam tidur dan ingin mengetahui makanan yang baik dikonsumsi agar tidur pulas dan nyenyak? Tidur adalah salah satu cara untuk dapat mengistirahatkan badan setelah badan lelah melakukan aktivitas sehari-hari. Banyak orang yang mengalami insomnia atau susah tidur.
Terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi masalah susah tidur. Selain susah tidur, banyak yang tidurnya tidak nyenyak. Ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi agar tidur menjadi lebih pulas dan nyenyak.
Berikut ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi agar dapat tidur dengan lebih nyenyak :
1. Minum segelas susu
Ada banyak makanan yang dapat Anda konsumsi agar tidur menjadi lebih nyenyak, salah satunya Anda dapat meminum susu sebelum Anda tidur malam. Susu sangat baik untuk kesehatan. susu juga sangat membantu Anda agar tidur Anda menjadi lebih nyenyak. Karena susu mengandung tryptophan yang dapat merangsang tubuh agar tubuh beristirahat dengan baik dan dapat membuat tidur menjade lebih nyenyak.
2. Makanan yang mengandung gandum
Makanan yang banyak mengandung gandum juga bisa membuat tidur Anda menjadi lebih nyaman dan lebih nyenyak. Anda dapat mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gandum seperti roti dan sereal. Karena di dalam gandum terdapat berbagai vitamin yang dibutuhkan dalam tubuh seperti magnesium, vitamin B6, vitamin B12. Dengan kandungan vitamin yang ada dalam gandum tersebut, Anda bisa tidur lebih nyenyak jika mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gandum.
3. Mengkonsumsi sayur-sayuran
Mengkonsumsi sayur-sayuran sangat baik untuk tubuh. Selain itu, sayur-sayuran dapat membantu Anda supaya tidur lebih nyenyak. Sayuran yang dapat Anda konsumsi antara lain bayam, selada, brokoli. Dalam sayuran tersebut, terdapat kandungan tryptophan. Tryptophan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
4. Mengkonsumsi buah pisang
Buah-buahan juga dapat menjadi alternatif pilihan untuk membantu agar tidur manjadi lebih nyenyak. Buah yang dapat Anda konsumsi salah satunya adalah pisang. Pisang mempunyai banyak manfaat yang dapat dirasakan oleh tubuh. Pisang mengandung kalium dan magnesium yang berguna bagi tubuh. Selain itu, kandungan kalium dan magnesium dapat mengendurkan otot-otot yang terlalu kencang agar tidur menjadi lebih nyenyak.
5. Mengkonsumsi kedelai
Kedelai juga dapat membantu untuk membuat tidur menjadi lebih pulas. Anda dapat mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kedelai, seperti tempe, tahu, dan camilan. Kandungan fitoestrogen yang sangat berguna bagi wanita yang berusia menopause yang mengalami susah tidur. Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kedelai, membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak.
6. Mengkonsumsi teh hijau
Teh hijau sangat bermanfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat teh hijau yang dapat Anda rasakan adalah membantu tidur agar lebih nyenyak. Teh hijau dan teh chamomile yang mengandung theanine sangat bermanfaat sekali untuk membuat tidur Anda menjadi lebih nyenyak dan pulas.
Kenali Beberapa Gangguan Pada Tidur Yang Dapat Mengganggu Kesehatan Anda
Salah satu aktivitas yang sangat diperlukan tubuh adalah tidur. Tidur bertujuan untuk mengistirahatkan badan setelah beraktivitas selama sehari penuh. Fungsi lain tidur adalah membentuk kembali energi dalam tubuh agar tetap bersemangat dalam bekerja. Berbagai proses dalam tubuh juga berlangsung pada saat kita tidur, sehingga tidur sangat berguna bagi kesehatan tubuh.
Beberapa gangguan tidur dapat menyebabkan seseorang tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Hal ini tentu berbahaya bagi kegiatan sehari-harinya dan tidak baik bagi kesehatan tubuh. Gangguan tidur yang paling sering dialami seseorang adalah insomnia, suatu kondisi di mana seseorang sulit tidur sehingga menyebabkannya terus terjaga sepanjang malam. Hal ini berbahaya bagi tubuh dan bagi orang lain di sekitarnya.
Gangguan Pada Tidur
Ada beberapa gangguan tidur lain yang umum dialami seseorang. Beberapa di antaranya berbahaya bagi kesehatan dan beberapa lainnya tidak berbahaya. Gangguan tidur tersebut antara lain:
1. Mendengkur
Kebanyakan masyarakat menganggap tidur yang disertai dengkuran menandakan seseorang tidur dengan pulasnya. Anggapan ini salah. Menurut ilmu kedokteran, dengkuran diakibatkan karena gangguan pernapasan, baik melalui hidung mau pun melalui mulut.
Terjadinya penyumbatan atau penyempitan saluran napas merupakan salah satu sebab mendengkur. Suara dengkuran diakibatkan dari getaran antara langit-langit lunak pada mulut dan bagian tengah faring atau pilar yang membatasi rongga nasofaring.
Bila dengkuran sudah parah dapat berbahaya karena bisa menghentikan napas secara tiba-tiba. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami gangguan tidur mendengkur.
2. Sleep paralysis
Sleep paralysis biasa disebut dengan ketindihan di masyarakat, merupakan fase kelumpuhan sementara pada saat tidur. Hal ini terjadi karena kita terbangun secara tiba-tiba dari fase REM (fase paling dalam saat tidur). Tubuh belum siap untuk bangun namun otak sudah bekerja dengan normal. Itulah kenapa tubuh kita terasa lumpuh saat mengalami sleep paralysis ini. Biasanya fenomena ini diikuti dengan halusinasi adanya makhluk gaib yang sedang menekan tubuh atau mencekik sehingga tubuh tidak bisa bergerak.
3. Sering buang air kecil
Jika intensitas buang air kecil Anda dalam satu malam saat tidur lebih dari 5 kali, maka Anda patut khawatir. Hal ini bisa merupakan pertanda diabetes karena saat gula darah naik tubuh akan mengeluarkannya lewat urin. Sering merasa haus lebih dari normal juga bisa menjadi pertanda penyakit diabetes. Sebaiknya periksakan pada dokter jika Anda mengalami hal serupa.
Ada beberapa gangguan tidur lain seperti gigi gemeretak, berjalan saat tidur, mimpi buruk, tubuh berkeringat, kaki kram, danlain sebagainya. Apabila gangguan tidur Anda memberikan dampak negatif bagi tubuh seperti kurang bersemangat, menurunnya berat badan, atau dampak lain maka sebaiknya segera konsultasikan ke dokter dan cari solusi agar tidak lagi mengalami gangguan saat tidur.
( Sumber : webmd.com , everydayhealth.com )
>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :
Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
PIN BB : 29E84589 , 276494BC
Informasi Bermanfaat Untuk Anda :
Hindari Kecelakaan Kerja dengan Tidur Cukup
Tubuh manusia bisa dianalogikan seperti mesin. Ibarat mesin yang bekerja terus menerus tanpa henti, maka kinerja mesin menurun lebih cepat. Kualitasnya kurang terjaga, cepat rusak dan banyak kerugian lainnya. Begitu pula dengan tubuh manusia.
Tubuh membutuhkan istirahat. Sel-sel dalam organ tubuh dan otak pun sama. Tidur yang sehat disinyalir berada dalam kondisi gelombang delta yang stabil. Gelombang delta ini membuat otak mengeluarkan hormon pertumbuhan/HGH (human growth hormone).
Hormon tersebut menyebabkan organ tubuh vital berfungsi normal, regenerasi sel berjalan lancar, konsentrasi otak bertambah. Menurut penelitian, meski kita tidur dalam posisi gelombang delta pada kurun waktu hanya beberapa menit, tetapi rutin, hal ini menyebabkan tubuh lebih sehat.
Ketika kita tidur, bagian otak kanan yang biasanya berperan dalam imajinasi, kreativitas dan sebagainya lebih banyak bekerja dibanding otak kiri. Sedangkan otak kiri berhubungan dengan logika, keteraturan dan seterusnya. Maka ketika tidur, bagian otak kiri bisa beristirahat lebih lama. Hal inilah yang membuat konsentrasi manusia meningkat atau terjaga jika tidur cukup. Dibandingkan mereka yang tidak bisa tidur nyenyak bahkan kekurangan tidur.
Para ilmuwan menyebutkan bahwa bagian otak kanan menunjukkan aktivitas ketika tubuh sedang beraktivitas, terjaga bahkan ketika tidur. Ia mengirimkan pesan pada bagian otak sebelah kiri. Jadi ketika tidur, belahan otak kanan ini tetap melakukan fungsinya untuk ikut membersihkan racun-racun, meregenerasi sel saraf, mengirimkan informasi ke bagian otak kiri yang dominan ketika sedang terjaga.
Bayangkan bila Anda bekerja dengan kondisi membutuhkan fisik prima dan ketajaman pikiran. Padahal Anda tidak mampu menyediakan waktu untuk tidur cukup. Maka kelelahan fisik dan psikis akan mendera. Kecelakaan kerja mungkin tidak bisa dihindari. Anda pasti sering mendengar kecelakaan lalu lintas akibat sopir mengantuk. Sepertinya hal yang sepele, namun bisa membahayakan nyawa sendiri dan orang lain.
Dalam profesi tertentu tidur yang cukup akan sangat berpengaruh dalam melakukan pekerjaannya. Pilot, sopir bis dan truk, masinis kereta, nahkoda kapal membutuhkan konsentrasi yang tinggi ketika bekerja. Mereka pun dituntut untuk memilih opsi terbaik dalam kondisi kritis, jika terjadi masalah di pekerjaannya. Maka tidur yang cukup mampu menyediakan kekuatan fisik tubuh, daya konsentrasi tajam dan kebugaran badan.
Begitu pula dengan mereka yang berprofesi seperti jurnalis dengan ritme pekerjaan sangat tinggi. Para pekerja kreatif yang dituntut selalu menelurkan ide orisinil. Anda mungkin pernah mendengar meninggalnya seorang pekerja di biro iklan setelah bekerja nonstop hampir seminggu tanpa istirahat cukup.
Kelelahan fisik dan psikis yang diluar batas kewajaran, tidak hanya membuat kinerja otak terganggu. Tubuh yang sangat lelah akan menyebabkan organ tubuh tidak bisa berfungsi baik dan tekanan darah menurun. Anda tidak akan mampu berfikir jernih, bahkan menggerakkan anggota tubuh. Maka tak heran bila kasus tersebut menjadi bukti pentingnya tidur dan istirahat yang cukup agar terhindar dari kecelakaan kerja.
Apakah Anda Mengalami Gangguan Tidur ? Apa Sajakah Gejalanya ?
Tidur merupakan waktu relaksasi yang tepat bagi tubuh. Namun, kerap kali waktu relaksasi ini terganggung. Gangguan ini menyebabkan waktu tidur penderitanya berkurang dan bahkan takut untuk tidur. Gangguan tidur terjadi karena gangguan pada pergantian fase non-REM (rapid-eye-movement) ke fase penuh mimpi, yaitu REM.
Kedua fase tersebut terjadi berulang-ulang dalam tidur dengan panjang masing-masing selama 90 menit. Umumnya, gangguan tidur terjadi karena pola hidup tidak sehat dan stress.
Macam-macam gangguan tidur
Terdapat berbagai jenis gangguan tidur. Adapun gangguan tidur yang sering terjadi adalah sebagai berikut:
Sleep apnea, terjadi karena pernapasan bagian atas tersumbat dalam waktu singkat. Apnea terjadi berulang kali saat tidur, sehingga membuat seseorang terbangun. Sleep apnea ditandai dengan tidur mendengkur. Jika dibiarkan, gangguan tidur pada saluran pernapasan ini dapat mengakibatkan penyakit jantung, stroke, dan hipertensi
Parasomnia, gangguan ini terjadi pada fase NREM. Gejalanya antara lain tidur berjalan (sleepwalking), mimpi buruk, mengigau, dll. Seseorang yang mengalami parasomnia kebingungan dan tidak dapat menjelaskan ketakutannya.
Sleep paralysis, biasa disebut “ketindihan”. Terjadi saat fase REM, dimana otot-otot berdiam seakan lumpuh. Seringnya sleep paralysis ini bersamaan dengan halusinasi akan sesuatu yang buruk. Maka, sering kali seseorang merasakan kehadiran sesuatu yg buruk atau merasa “tertindih”.
Insomnia, gangguan kesulitan tidur di malam hari. Penderita insomnia sering kali bangun di tengah malam dan kesulitan untuk tidur kembali. Kondisi ini mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan kesehatan. Misalnya, kesulitan kontrol berat badan. Insomnia disebabkan oleh pola hidup tidak sehat, stress, gelisah, depresi, dan konsumsi obat-obatan tertentu.
Hipersomnia, merupakan kebalikan dari insomnia. Penderita hipersomnia memiliki waktu tidur yang lebih lama, bahkan di siang hari. Gangguan ini disebabkan oleh gangguan sistem saraf dan metabolism tubuh.
Narkolepsi, adalah gangguan tidur kronis berupa rasa kantuk berlebihan di siang hari. Biasanya disebut sleep attack. Gangguan ini diduga terjadi karena adanya gangguan sistem saraf pusat (otak) yang menyebabkan siklus tidur normal terganggu.
Kenali gejala gangguan tidur pada diri Anda
Gangguan-gangguan tidur tersebut dapat kita kenali gejalanya. Dengan begitu kita dapat melakukan tidakan antisipasi, seperti memperbaiki pola hidup atau berkonsultasi dengan dokter.
Tubuh yang masih merasa lelah saat bangun tidur. Jika kita sudah tidur selama 8 jam namun tubuh masih merasa tidak segar, hal ini perlu diwaspadai.
Mendengkur. Merupakan ciri-ciri sleep apnea. Ketiga, ketiduran di siang hari. Biasanya terjadi karena kita kekurangan tidur di malam harinya. Jika hal ini kerap terjadi saat jam tidur malam dipenuhi, maka ini adalah gejala gangguan tidur. Keempat, sulit tidur di malam hari. Ini merupakan gejala insomnia.
Gejala lainnya yang dapat dirasakan, misalnya sering mimpi buruk, terbangun tengah malam, atau rasa sakit. Ini merupakan gangguan tidur yang harus ditangani secara serius.
Waspadai Bahaya Yang Ditimbulkan Oleh Kurang Tidur Terhadap Diri Anda
Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang penting untuk menyeimbangkan pola hidup. Secara umum, manusia perlu 7-8 jam sehari atau bila ditotal kira-kira sepertiga usianya untuk tidur. Meski demikian, tuntutan untuk hidup yang lebih produktif membuat orang dewasa tidak dapat memperoleh tidur yang memadai.
Tak hanya orang dewasa, anak-anak pun pada saat ini sangat rentan mengalami gangguan kurang tidur karena terlalu sering terganggu oleh televisi dan gadget. Kondisi ini jelas bukan sesuatu yang dapat dibanggakan pada generasi kita. Pasalnya, kurang tidur dapat mengurangi kualitas hidup dan bahkan berpotensi membahayakan keselamatan.
Secara umum, kurang tidur memiliki dampak yang langsung maupun laten terhadap kesehatan. Dampak langsung yang paling sering ditemui ialah munculnya jerawat dan kantung mata yang hitam, sehingga dapat dikatakan apabila kurang tidur sangat berpengaruh terhadap penampilan.
Bahaya laten dari kurang tidur sendiri jauh lebih berbahaya, yaitu mampu mencetuskan penyakit-penyakit seperti obesitas, diabetes dan juga jantung. Logisnya ketika kita belum tidur hingga larut, kita akan cenderung merasa lapar dan mengkonsumsi lebih banyak makanan yang berpotensi meningkatkan kadar gula dan kolesterol dalam tubuh.
Sementara itu, secara medis kerja jantung pada pukul 11 malam sedang lemah, sehingga apabila dipaksakan begadang akan merusak fungsinya secara perlahan-lahan. Bahaya kurang tidur sendiri mengancam kesehatan emosional dan mental seseorang. Mengalami gangguan kurang tidur secara terus-menerus mempengaruhi labilnya emosi seseorang yang menyebabkannya akan mudah marah, susah beradaptasi dan rentan terhadap depresi.
Bahaya kurang tidur ini juga semestinya diperhatikan oleh para pekerja. Pasalnya, alih-alih ingin meningkatkan produktivitas, kurangnya porsi tidur justru berpotensi membahayakan keselamatannya. Terdapat suatu gangguan yang kemudian sering diderita oleh para pekerja yang kekurangan waktu tidur, yakni shift work sleep disorder (SWSD).
Mungkin secara langsung mereka yang hanya tidur 3-4 jam sehari akan nampak sama segar dan normal sebagaimana pekerja yang tidur 7 jam sehari. Namun, pekerja yang mengidap SWSD tersebut tidak sadar apabila otak mereka mengalami penurunan fungsi dimana ketika konsentrasi mereka teralihkan akan butuh usaha ekstra bagi mereka untuk mengembalikannya.
Selain itu, pekerja yang kurang tidur dan mengidap SWSD tersebut juga mengalami gangguan fungsi memori serta gangguan tidur dimana mereka justru cenderung akan mengantuk di jam-jam waktu kerja normal. Tentunya gangguan tersebut tidak hanya mampu menurunkan kualitas kerja, namun juga sangat rawan menimbulkan kecelakaan-kecelakaan dalam kerja.
Kurang tidur merupakan salah satu bentuk penganiayaan terhadap diri sendiri. Dalam hal ini, tidur yang cukup justru merupakan kunci meraih win-win solution paling rasional bagi kita. Dengan tidur yang cukup kita dapat menyeimbangkan hidup dan justru memiliki kesempatan lebih besar untuk memaksimalkan produktivitas di jam-jam aktif. Oleh karena itu, dengan memperhatikan pula pada bahaya-bahaya yang ditimbulkan oleh kekurangan waktu tidur, porsi tidur yang pas seharusnya menjadi perhatian utama yang tidak boleh dihiraukan oleh seluruh kalangan.
Galleria Furniture & Springbed 