Grosir Kasur Murah | Manfaat Tidur Bagi Keselamatan di Tempat Kerja

Kurang tidur terkadang sering dianggap remeh oleh sebagian besar orang, padahal tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok manusia yang sejajar dengan asupan makanan yang dikonsumsi setiap hari, bahkan kurang tidur selama 6 hari berturut-turut dapat mengakibatkan menurunnya produktivitas kerja dan mempengaruhi kualitas hidup.

Kebiasaan begadang baik  bagi mereka yang masih berusia remaja (pelajar) maupun yang sudah dewasa (bekerja) dapat memberikan dampak yang negatif. Khusus untuk artikel kali ini kami akan membahas tentang apa saja bahaya kurang tidur terhadap keselamatan kerja.

Bahaya Kurang Tidur Terhadap Keselamatan Kerja

Berikut ini beberapa bahaya yang berhubungan dengan keselamatan kerja sebagai akibat dari kurang tidur, diantaranya adalah :

–       Fokus dan konsentrasi kerja menjadi berkurang

Tidur yang cukup dapat mengembalikan tingkat konsentrasi Anda sampai ambang batas terbaik, karena itu kurang tidur dapat membuat Anda mudah kehilangan konsentrasi dan menjadi kurang fokus untuk menyelesaikan pekerjaan yang telah diberikan kepada Anda. (* Baca Juga : Manfaat Penting Tidur Bagi Otak Yang Lebih Cerdas )

–       Dapat menjadi penyebab terjadinya kecelakaan kerja

Saat melakukan pekerjaan dalam keadaan mengantuk maka seringkali tubuh menjadi lambat bereaksi terhadap berbagai hal yang terjadi disekitarnya, sehingga meningkatkan resiko kelalaian dalam melaksanakan pekerjaan, apalagi bagi yang bekerja di luar ruangan dan berkaitan langsung dengan pekerjaan yang berbahaya sebaiknya sangat memperhatikan kecukupan waktu tidurnya.

–       Kreativitas dan kemampuan memecahkan masalah menjadi berkurang

Selama masa tidur dimalam hari otak secara sistematis merefresh kembali syaraf-syaraf otak Anda yang mungkin agak kusut setelah seharian bekerja, selain itu tidur yang nyenyak juga dapat menata kembali komponen memori  dan daya kreasi didalam otak, sehingga disaat bangun otak akan menghasilkan ide-ide kreatif yang cemerlang, namun bila kurang tidur maka daya kreasi dan kemampuan memecahkan berbagai masalah dalam pekerjaan cenderung mengalami penurunan. (* Baca Juga : 3 Manfaat Tidur Terhadap Perkembangan Mental Manusia )

–       Dalam menghadapi pekerjaan yang sulit cenderung mudah stress dan gelisah

Rutininitas dalam bekerja setiap hari akan membuat Anda membutuhkan waktu untuk tidur untuk menjaga mood dalam bekerja, namun bila kurang tidur maka Anda akan cenderung untuk lebih mudah stress karena ketidakstabilan emosi dan menurunnya kemampuan untuk menahan amarah yang timbul karena tekanan pekerjaan yang besar ditambah dengan rasa lelah tubuh dan otak karena kurang istirahat.

–       Mudah kehilangan memory (pelupa)

Saat Anda kurang tidur maka kemampuan otak dan tubuh Anda menjadi berkurang, dan bisa mengakibatkan Anda sangat mudah menjadi pelupa karena tidak konsentrasi dan penurunan kemampuan dalam menyelesaikan pekerjaan secara cepat dan tepat.

Bagi mereka yang bekerja di dalam ruangan atau staff kantor pengaruh kurang tidur mungkin bisa saja diatasi dengan mengambil waktu sejenak saat waktu istirahat untuk tidur sejenak untuk merefresh kembali otak dan tubuh, namun dampak yang sangat negatif akan dirasakan bagi mereka yang berkerja diluar ruangan baik sopir, pekerja bangunan, dan pekerja tambang.

Dimana profensi mereka menuntut konsentrasi dan fokus yang sangat tinggi dalam bekerja dan apabila sedikit saja lengah maka nyawa akan menjadi taruhannya. Karena itu sebaiknya mulai saat ini berusahalah untuk tetap menjaga agar waktu tidur Anda cukup (8 jam sehari) agar bisa terhindar dari berbagai kecelakaan kerja yang terjadi.

Sebanyaknya apapun suplemen dan vitamin yang Anda konsumsi setiap hari tidak akan mampu menggantikan manfaat waktu tidur yang cukup. Bahkan bila terlalu banyak mengkonsumsi suplemen penambah stamina dan energi dikhawatirkan dapat membuat kondisi kesehatan Anda memburuk karena tumpukan berbagai zat kimia didalam tubuh Anda.

(Dirangkum dari : .nbcnews.comdrowsydriving.org )

Artikel Bermanfaat Lainnya : 

Promo dan Diskon :

 HEMAT UANG ANDA YANG BERHARGA

Silahkan Lihat Promo Dari Merek-Merek Kasur dan Spring Bed Terbaik Dengan Harga DISKON dan Garansi Resmi :

 kasur spring bed comforta-galleria furniture bandung kasur spring bed king koil murah di galleria furniture bandung harga kasur spring bed anak lebih murah di galleria furniture bandung
 Kasur Comforta   Spring Bed King Koil  Spring Bed Anak Diskon

Jangan Lupa Untuk Melihat Kumpulan TESTIMONI Otentik Galleria Furniture :

toko furniture murah bandung-testimoni

>> Atau, Segera Kunjungi Kami Pada Alamat ini, dan BUKTIKAN Kebenaran Seluruh Isi TESTIMONI Kami :

  • Alamat : Jl. Jend. A. Yani No. 598 – 600. Bandung.
  • Telp : (022) – 720 8300 , 0821 285 37731
  • PIN BB : 29E84589 , 276494BC

Promo Tempat Tidur Springbed Elite Maret-April 2014

Attention : Smart Consumers

Apabila Anda Ingin Mendapatkan Produk Matras / Spring Bed Yang Dapat Membuat Anda Tidur Nyenyak Menyehatkan Setiap Malam dan Sekaligus MENGHEMAT Uang Anda Sampai Jutaan Rupiah, Maka Promo Dari Elite Springbed Ini Tidak Dapat Anda Lewatkan..

Siapa yang tidak butuh tidur ? Agar mampu bekerja dan melakukan seluruh aktivitas lainnya, setiap orang membutuhkan tidur dengan kuantitas dan kualitas yang cukup setiap malamnya. Sebagai kebutuhan primer, kurang tidur dapat menyebabkan menurunnya kualitas kesehatan yang pada akhirnya dapat menurunkan kualitas dan kebahagiaan dalam hidup.

Namun seringkali membeli tempat tidur sebagai fasilitas penunjang utama kualitas tidur yang baik cukup membingungkan, terutama mengenai jenis pilihan yang cocok dan harga yang tepat untuk Anda.

” Good Sleep and Save Money at The Same Time “

Kini tidur nyenyak hadir dengan harga lebih ekonomis !!

Elite springbed sebagai produsen matras dan spring bed bermutu yang telah terpercaya selama puluhan tahun memberikan PROMO UPGRADE yang berlaku selama Bulan Maret 2014. Dengan PROMO ini, maka :

  • -. Harga spring bed ukuran 200 x 200 cm, kini HANYA seharga ukuran 180 x 200 cm
  • -. Harga spring bed ukuran 180 x 200 cm, kini HANYA seharga ukuran 160 x 200 cm
  • -. Harga spring bed ukuran 160 x 200 cm, kini HANYA seharga ( ukuran 160 x 200 cm + harga ukuran 120 x 200 cm  ) dibagi dua.

—– PLUS Starting Discount at 40% —–

Berlaku untuk tipe :

Untuk Melihat Contoh Display, Informasi Lebih Jelas, dan HARGA NETT, Segera Kunjungi atau Hubungi Showroom kami di :

  • -. Alamat : Jl. Jend. A. Yani. No 598 – 600. Bandung.
  • -. Telp : (022) – 720 8300 / 0821 285 37731
  • -. PIN BB : 276494FC dan 29E84589

Dengan senang hati seluruh Customer Relationship Officer kami yang bersahabat akan membantu Anda.

*) Silahkan Lihat TESTIMONI Kami Disini :

testimoni pusat grosir springbed bandung

Artikel Bermanfaat :

” The Dream Diet : Losing Weight While You Sleep “

tips diet sehat dengan tidur

 Apakah Benar Tidur Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan ? Baca Hasil Penelitian Para Ahli Berikut..

Turun berat badan selagi Anda tidur ? Kedengarannya too good to be true. Tetapi meskipun demikian, bukti medis telah secara substantial membuktikan kaitan yang erat antara tidur dan berat badan. Para peneliti mengatakan bahwa berapa banyak Anda tidur,dan bagaimana kualitas tidur Anda secara diam-diam memiliki kontribusi terhadap aktivitas hormon Anda yang mengatur nafsu makan.

Menurut David Rapoport, MD., Professor dan Direktur dari Sleep Medicine Program di New York University School of Medicine, kota New York, ” Salah satu ide menarik yang saat ini mulai mendapat banyak perhatian adalah adanya fakta bahwa tidur dan gangguan tidur dapat menyebabkan dampak yang besar terhadap tubuh, termasuk memperbesar kemungkinan naiknya berat badan.”

Selama ini para dokter telah mengetahui bahwa banyak hormon yang terpengaruh dengan tidur. Tetapi penemuan akhir-akhir yang semakin menguatkan bukti adanya kaitan antara nafsu makan dengan tidur, yaitu sejak adanya penelitian terhadap hormon leptin dan ghrelin. Secara mudah, mungkin Anda pernah merasakan ketika ANda kurang tidur dan keesokan harinya tidak peduli seberapa banyak makanan yang Anda makan, tetapi tetap saja Anda merasa lapar. Apabila Anda pernah mengalami pengalaman seperti itu, maka Anda sedang mengalami pengaruh hormon leptin dan ghrelin yang bekerja pada tubuh Anda.

Bagaimana Keseimbangan Hormon Dipengaruhi Oleh Tidur

Leptin dan ghrelin bekerja sebagai penyeimbang antara satu dengan yang lainnya. Ghrelin berfungsi untuk menstimulasi rasa lapar, sedangkan leptin bertugas untuk mengirim sinyal kepada otak bahwa Anda telah kenyang.

Lalu apa kaitannya dengan tidur ? Ketika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, tubuh Anda mengurangi kadar leptin dan meningkatkan kadar ghrelin. Artinya Anda akan lebih cepat merasa lapar dan lebih sulit untuk merasa kenyang. Keadaan ini akan meningkatkan resiko untuk makan berlebih yang tentunya akan mengakibatkan kenaikan berat badan.

—- Kesimpulannya : ketika Anda kurang tidur, Anda akan cenderung untuk makan berlebih, yang diakibatkan oleh kadar hormon ghrelin dan leptin yang tidak seimbang. Dan ketika Anda kurang tidur Anda juga akan cenderung untuk mengurangi aktiivitas fisik karena merasa letih. Kombinasi antara makan kalori berlebih dan aktivitas fisik yang kurang merupakan faktor utama dalam meningkatnya berat badan. ——

Hasil Studi : Mereka Yang Tidur Lebih Sedikit Biasanya Memiliki Kelebihan Berat Badan 

Bagaimana hormon leptin dan ghrelin mengatur tingkat nafsu makan dan rasa kenyang baru-baru ini diteliti dalam dua penelitian yang dilakukan di University of Chicago, Illinois, dan Stanford University, Califronia.

Chicago Studi

Pada studi di Chicago, para dokter mengukur kadar leptin dan ghrelin pada 12 pria normal/sehat. Dan pada saat yang bersamaan mencatat tingkat rasa lapar dan nafsu makan. Setelah itu para subjek test ini diminta untuk kurang tidur selama 2 hari berturut-turut dan diikiuti dengan tidur yang cukup selama 2 hari pula. Pada waktu ini dokter tetap mencatat tingkat hormon, nafsu makan dan aktivitas para subjek tes.

Hasilnya ? Ketika mendapatkan pembatasan tidur (kurang tidur), kadar leptin menurun dan kadar ghrelin meningkat. Tidak mengejutkan juga bahwa tingkat nafsu makan mereka meningkat secara proporsional. Keinginan untuk mengkonsumsi makanan berkarbohidrat dan makanan yang tinggi kalori meningkat sebanyak 45%.

Stanford Studi 

Studi ini merupakan gabungan studi antara Standford dan Universitas Wisconsin. Sekitar 1000 sukarelawan melaporkan berapa lama mereka tidur setiap malam. Para dokter lalu mengukur level ghrelin dan leptin, disertai dengan berat badan mereka.

Hasilnya ? Mereka yang memiliki kebiasaan untuk tidur kurang dari 8 jam setiap malam memiliki kadar leptin yang rendah dan kadar ghrelin yang tinggi, PLUS mereka juga memiliki jumlah lemak yang lebih banyak ( higher level of body fat ). Jumlah atau kadar lemak dalam tubuh seseorang memiliki korelaso dengan pola tidur orang tersebut.

Sukses Menurunkan Berat Badan 

Memang masih banyak yang perlu diketahui oleh dokter, tetapi sementara itu para ahli setuju bahwa apabila Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, tidur yang cukup dapat menunjang kesuksesan diet Anda. Anda akan memiliki nafsu makan yang lebih terkontrol dan tingkat rasa lapar yang lebih rendah.

Sumber : www.webmd.com ; www.tokospringbed.wordpress.com

Silahkan Lihat Juga Koleksi Spring Bed Anak Dengan Harga DISKON :

Promo Tempat Tidur Spring Bed Anak

Terima kasih. Salam Sehat dan Sukses Selalu Untuk Anda.

Kami Tunggu Anda di Galleria Furniture Bandung…